ツールド長野募集状況

長野マラソンのエントリーは無事終わりましたか?

志賀高原のレースに出たいのに、このために出れず・・・

 

 まあ恒例の義務行事へのエントリーが無事終了。

自分は長野マラソンに関しては、出たい出たくないとかの問題ではなく、ほぼ義務となっていて。

まあとりあえずホッとしています。

 

全く集計できていないツールド長野の申込みをまとめました。

 

かなりお申込みは落ち着き、程よい人数で開催できそうです。

定員100名まであと数名ですが、10月31日の締め切りまでは、多少オーバーしても受け付けはしております。

 

ご都合ご確認いただき、ご興味あればお気軽にご参加ください。

 

【スタッフ】

昼間の時間帯はスタッフはエイド設営できる人数はご応募いただけました。

問題は夜間できるかたが、ちょっと足りません。

 

夜間できるかた(夕方〜翌朝ぐらい)最低あと2名いればエイド系は問題なしかと。

今回も自分が動ければいいんですが、おそらく店舗から動けないので、エイド設営班は経験あるかたにお願いしようと思います。

 

とても寒くて、しんどいので、無理にお願いはできないので、できればでいいので。

夜できそうなかたいればお願いします。

 

【その他】

すいません。10月末までにやらなくてはいけない仕事が溜まってて・・

10月いっぱいは地図作成など、ツールドのことは何もできないので。

地図送付遅れるかもしれないです。

 

完走賞は、当初は予算的にやめようと思いましたが、

ちょっとした気持ち程度のものですが、今年も自力で戻ってきたかたにはご用意しております。

 

試走は本来の大会の趣旨では不要なのですが、11月にツアーは組みます。

でも全部はやらないので、夜間とか、難しいとこだけやろうかな。

 

とにかく今回も県外参戦者が多いので、県外の方のハードルは相当高いです。

長野の里山初めてのかたは相当覚悟決めて乗り込んできてください。

 

基本、完全自己責任です。

道迷いぐらいじゃ自分は動きませんので、自己解決していただきたく思います。

怪我でも自力下山できる装備はご持参ください。

 

宜しくお願い致します!!

 

ハイドラパック30%OFF

シーズン的にはオフシーズンの商品になるのですが。

ハイドレーションでは定番!「ハイドラパック

 

サロモン、オスプレイ、ウルトラスパイア、ネイサンなどなど

全て付属のハイドレーションは「ハイドラパック」社製です。

 

強度も高く、信頼性の高いメーカーです。

 

そんなハイドラパックのハイドレーション&ソフトフラスクが30%OFFです。

どうも来年、輸入代理店が変更になるそうで、それで安く出てきてます。

 

結構耐久性が高いので消耗品とまでは行きませんが、いかがでしょうか?

※自分のハイドレーションは5年以上使っているけど何ともないです。

 

15

一番使いやすい、1.5リットルのハイドレーションパック

¥6220が¥4350です。

詳しくはこちら

 

150

フルマラソンとかのジェルとか入れるのに使いやすい150mlのソフトフラスク。

150mlタイプはロック機能が付いています。

¥2460が¥1700

詳しくはこちら

 

250

トレイルランでのジェルとか入れるのに使いやすい250mlのソフトフラスク

定番サイズで自分もこのサイズを一番使います。

¥2780が¥1940

詳しくはこちら

 

450

今はやりのスタイル。ザックのチェストポケットに入れて水分補給に便利なストロー付き

ウルトラフラスク450ml

¥3542が¥2480

詳しくはこちら

 

600

サイズが大きめの600mlのウルトラフラスク

 ¥4200が¥2900

詳しくはこちら

 

ホース付きのフラスクは、先端の口部分を取り外して、ホースも抜いて、差し込み直すと

450

普通のスタイルでも使えます。

※ちょっと面倒かもしれませんが。

 

【ハイドレ・メンテナンス】

よくホースにカビが生えたとか、メンテナンスが面倒そうとかいろいろ聞かれます。

自分は、5年ぐらい前から、きれいに洗おうとか、きちんと乾かそうとかは止めました。

 

ソフトフラスクのジェルはお湯できれいに洗いますが。

ハイドレーションはお湯を入れて、普通に水を飲むみたいに吸い込みます。

それで終了。

 

あとは適当に水を吸って、乾かすことなく、丸めてジップロックに

小さくなるので、そのまま冷凍庫に入れます。

これで、カビや水垢など発生することなく、使うときは冷凍庫から出して使うだけ。

 

5年間、ほぼ面倒なメンテすることなく問題なく使えています。

パーツも着脱すると、緩んだりして水漏れしたりするので、パーツも一切取り外ししません。

※ジェルを使った時は、口の部分のパーツは取り外して洗いますが。

 

ご参考ください。

能登珠洲ウルトラ旅行

奥能登の珠洲へ2年ぶりに家族旅行へ。

YUKIのご両親もお誘いして、メインは家族旅行!まあついでにウルトラも走らせてもらう感じで。

 

いつもはウルトラぐらい走っても、ゴール後はビールにかつ丼とか食べれるぐらい胃は平気なんですが。

今回は上州武尊より最悪なことになりました・・・

 

【前日】

受付して、ふーどセンター・はまおかへ。

事前に地物の魚で刺身の盛り合わせを注文していて、ここはおすすめです。

地元魚介系に強いお店で、通販もやってます。

 

すごい量で、新鮮で、ほんと美味しかった!

前日の夜は刺身を満喫できましたが、ゴールの夜は・・・

 

前回同様「鉢ヶ崎ケビン」へ。

ここも子連れには絶対おすすめ!

普通の1軒家で、キッチン用品、風呂トイレ完備、でかいテラスで今回は一番いいとこで海の見えるテラスでBBQ

BBQコンロも設置されてます。

 

子供は動き回るし、大声出すし、ここなら放置しておけます。

長男も大満足で「お父さん、連れてきてくれてありがとう!」って何度も。

次男も動き回って楽しそうでした。

 

noto

 

さてウルトラですが、自分は早朝にYUKIに送ってもらい、みんなは輪島朝市や観光して応援に来てくれる予定。

 

60kmぐらいで応援してくれているとメールがあり、なんとかそこまでは頑張る。

noto

長男が「お父さん、ガンバってね」というので。

止めるわけにいかず、歩き倒しても完走することにした。

 

空元気はありましたが、実は結構しんどかった。

noto

 

 50kmぐらいまでは、咳と痰はスタートからひどかったんですが、まあ許容範囲内。

50kmすぎから、寒気と胃腸が痛くなり出し、トイレ連続で。

 

そんでも、ポカリゼリーとオロナミンC、ブラックサンダー、ビーフシチュー丼とかは食べれたのでなんとかしのぐ。

時々、おにぎりとかのエイドはあったんですが、風が強くて寒くてエネルギー消費が多かったのか。

エイドだけではエネルギーが足りなかった。

もうちょい、ジェルとか持って行けばよかったな。

 

途中のバス停が風よけになるので、寒いので、中で休憩しながら走る。

幸い、ブルックスの新調したグリセリンの調子が良かったのか、足は最後まで持った。

 

体調は最悪でしたが。

 

noto

 

noto

 

乾いたファイントラックのドライレイヤーを背負っていたので助かりました。

グローブやウインドブレーカーも持って行って正解でした。

無かったらリタイアしてたかも。

 

アップダウンはかなりありましたが、個人的には野辺山よりはかなり楽でした。

風のほうが厄介でしたね。

 

まあどうにかこうにかゴールに近づくと、YUKIと息子達!

最後は、息子達と3人で歩いてゴ〜〜ル

noto

 

ファミリー賞いただきました。(お菓子のおみやげ)

 

タイムはイマイチでしたが、完走できてほんとよかった。

noto

 

かなり無理して走ったので、ゴール後やばかった。

寒気が引かず、温泉行っても寒い。胃は何も受け付けない感じ。

 

キャビンに着いても具合が悪く、折角のお刺身&お酒でしたが。

コップ半分ビール飲んで、寝込んでしまう。

 

なんとか翌朝には食べれる程度には復活したけど、こんなにやられた感は初めてでした。

まあでも息子達も楽し過ごせたようで、いい旅行になりました。

 

能登珠洲の大会はいい大会ですよ。

主催者、スタッフのみなさん、寒い中本当にありがとうございました。

 

次は能登に行くのは3月の和倉です。今度は牡蠣です。やっぱ能登は好きですね。

次男1歳誕生日

10月14日(土)〜16日(月)は臨時休業させていただきます。

前々から、次男の誕生日記念で、家族旅行で行こうと計画していました。

 

長男は3月の能登和倉マラソンで、1歳、2歳、3歳と誕生日旅行に行っているので。

次男は10月の能登珠洲ウルトラマラソンで、1歳の家族旅行。

ついでに自分も走らせてもらおうかなと。

 

来年も能登和倉マラソンは家族で行こうと思います。

特に能登にこだわるわけじゃないけど、自分が能登が好きなので。

 

定休日の水曜日は誕生日イブで4人でお祝い。

1sai

 

昨日の誕生日はYUKIのご両親も来ていただき、一升餅でお祝い。

1sai

背負わせたけどさすがに背負ったままでは歩けませんね。

 

長男と次男は今のところお互い仲良しで好きみたいで。

もう少し大きくなったら、兄弟げんかとか、一緒に遊んだりできると思います。

 

次男は、スタスタ普通に歩くようになりました。

ほんとここ数週間で急激な成長をしています。

 

言葉も「おとーたん(お父さん)」「おたーたん(お母さん)」とか言うようになり。

あとは何言っているのかわからないけど、散歩のときとかいろいろしゃべってます。

 

長男も言葉は早かったけど、歩きはじめが遅くて少し心配したけど、次男は標準的な成長してます。

ご飯も良く食べるしね。

 

1年は早かった。

最近はお父さんのお散歩抱っこで、寝るのが気持ちいいみたいで。

抱っこしてちょっとお散歩すると、気持ちよさそうに寝てくれます。

 

長男ほど、お父さんっ子って感じじゃなく、お父さんもお母さんもお兄ちゃんもみんな好きという感じです。

抱っこしてほしい時は、お父さんですが。

 

アクティブで、いろんなものに興味をしめすのは生まれてから変わりませんが。

心はだいぶ落ち着いてきた感じはします。

 

3歳までが一番大事なのは長男のときに実感できているので。

次男も3歳までは、心豊かに育てられるよういろいろ刺激をあげてあげれればと思います。

もちろん愛情は100%注いでいます。

 

朝はできるときは毎日散歩に連れて行ってあげているんですが、その時間が結構自分もリラックスできていい時間です。

家だと長男もいて、次男と1対1でゆっくりお話しできないので。

次男もお散歩好きになってきたので、また近所の山とか連れて行こうかな。

 

特に山好きにしようとかは考えてなく。

鳥の鳴き声とか、山の音、風の音、自然の景色とかは、心を穏やかに、豊かにする効果はあると思います。

 

真剣に子育てしなくては!と思うと大変で、自分の時間はほぼ無くなり、親の心の余裕がなくなるかもしれませんが。

子育てほど面白いものはこの世にないと思います。

一人の人間を育て、成長を見届けていくというのはほんと楽しいです。

 

長男のときよりは次男のほうが、あんまり気負わず、マイペースで楽しんで子育てできている気がします。

まあ一日中一緒にいるわけじゃないので、母親は大変だと思うけど。

 

今は今しかないので、今を楽しく、大事に過ごせるようにしてます。

子育て、仕事、山や走ること、休息も、全て100%ではできないので、バランスをとって、頑張ってやってます。

 

というわけで、久々にお店も3連休とります。

家族の思い出作りと、自分の走ること、心の休息、全部まとめて楽しんできます!!

ブルックス グリセリン SALE

自分が愛用しているブルックスのグリセリン。

現在旧モデルがお買い得価格にて販売中です。

 

ブルックスはアメリカのランニングシューズではナンバーワンブランドです。

足幅が日本人に合うので、「ゴースト」は店でも毎年長野マラソンの練習シーズンには人気モデルです。

 

ゴーストは価格帯がお手頃価格帯に対して

グリセリンは、通常¥16200と高いので、最近は店頭展開していませんでした。

 

ですが自分は自分用で常時1足は使えるようにグリセリンは用意しています。

これは自分も使っている13代目モデルです。

gri1

 

グリセリンはゴーストと違い、ミッドソールにスーパーDNA採用しています。

ゴーストはノーマルのDNAです。

スーパーDNAはDNAを25%クッション性能をUPさせています。

 

要は、クッション性能と反発性能の両方を兼ね備えたモデルになります。

衝撃吸収だけなら、HOKAのほうが高いですが、HOKAは反発がありません。

 

ある程度の走りになると反発がないとスピードは上げにくくなります。

グリセリン&ゴーストはこの点で非常にバランスがいいので使いやすいです。

 

そしてグリセリンがゴーストより勝るのが、横のホールド性能です。

hold

トレイルランシューズのように足の甲全体をしっかりホールドしています。

これによりヨコブレがトレランシューズ並みに最小限に抑えてくれます。

 

そして、これはポイント高いのですが、ブルックスは、アシックスなど他のランシューズよりグリップがいいんです。

gri2

ソール形状のそうですが、ゴム質もグリップ力UPに貢献しているかと思います。

若干13と14で異なりますが、土のトレイル(里山系)では全く問題なし。

 

先日の米子瀑布〜根子岳ツアーで自分はグリセリン13で行きましたが、飛ばさなければガレ岩系も問題なしでした。

何故自分がグリセリンを必ず常時一足使えるようにしているかはこの点かな。

 

ツアーとかプライベートで、ロードとトレイルランをミックスしているときに重宝します。

12月に開催する、ツールド長野なんかはまさに、グリセリンが使いやすいと思います。

ロードが長いので、ロード対応のトレランシューズか、グリップ&ホールド性能の高いロードシューズが最適です。

 

逆にウルトララプターみたいな超山岳向けモデルまでは不要かと。

 

あと我が家は冬、路面が凍結するので、グリセリンがグリップ強めなので使います。

アルトラではほんと滑るので、積雪、凍結のときはグリセリンです。

 

グリセリンは1足あると、練習〜ウルトラ〜里山トレイル〜雪上までかなりマルチに使えます。

フルマラソンのレースだと4時間切り〜5時間ぐらい目指す人向けです。

3時間半切り狙う人には重いです。

 

こんなグリセリンですが、今なら安く買えます。モデル、カラーにより割引率が違いますが。

女性用

gri6

40%OFF ¥9700 詳しくはこちら

 

gri5

40%OFF ブルー ¥9700 詳しくはこちら

 

gri4

40%OFF ブラック×レッド ¥9700 詳しくはこちら

 

gri1

半額 レッド ¥8100 詳しくはこちら

 

gri3

サイズが27cm、27.5cm、28cm限定ですが

値段は ¥6800と安くしています。

詳しくはこちら

 

よろしければご来店お待ちしております。

秋・妙高山

3連休の日月はいいお天気でしたね!

今日も暖かく、ほんと紅葉登山するには最高のお天気でした。

 

今日は妙高山へ。

普段登山者の少ない燕温泉ですが、今日は多かったです。

お昼前には観光客も意外に多く、帰路のいもり池も車でびっしり。

 

紅葉めぐりのドライブするかたも多かったようです。

反面市内は車も少なく、お出かけされたかたも多かったのではないでしょうか?

 

妙高も下の方が紅葉はきれいでした。

myoukou

 

写真ではわかりにくいですが、いい感じです。

 

山頂も風はあるけど、いい気持ちです。

myoukou

アルプスもいいお天気そうですね。

 

myoukou

 

さすがに登山者多かったです。

この3連休が毎年一番多いと思います。

泊りのかたも多かったのでは?

 

myoukou

 

こんな日はのんびり山で過ごしたいですね。

11時には下山できました。

 

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!

米子瀑布〜根子岳

今日は、延期してまでやろうと思っていた

トレーニングと山の両方を楽しめるコース。

 

須坂「湯っ蔵んど〜米子瀑布〜根子岳〜峰の原〜湯っ蔵んど」

の40kmコース。

 

来週、能登珠洲のウルトラマラソンがあり、どうしても刺激入れをしないと完走できなそうな気がして。

まだ体調不良から脱せず、イチかバチかの賭けでした。

ひとつ間違えれば、体調悪化させかねないので、ゆっくり走らせてもらいました。

 

思った以上に陽気な気候で、ランも山も最高のコンディションでした。

 

yonago

少人数でしたが、逆に足が揃っていて、待ち時間もなく。

(A山さんは後から来るとのことで)

 

米子からのトレイルもレースのときよりは改善していたかな?

 

yonago

自分の好きな稜線。

 

根子岳から峰の原に下る登山道は通行禁止でした。

根子岳〜小根子岳〜北の肩から回るルートで迂回〜峰の原でした。

 

yonago

こんな日は仕事しないで山でのんびり過ごしたいとこですが、現実があり。

 

大笹街道(旧)をひたすら下る。

相変わらず長い。

 

それでも予定よりちょっと早く、湯っ蔵んどに戻ってこれました。

11時45分ぐらいかな?40kmぐらいかと。

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!

 

夏朝練のときも感じましたが、定期的にロードの長い距離もやらないといけないなと。

山しか行かないと持久力はつくけど、走力が落ちる気がする。

 

またこの手のツアーはやっていこうと思います。

 

【10月エントリー】

10月がずいぶん先のレースのエントリーが多いです。

10月13日 21時 小江戸エントリー

10月16日〜 STYエントリー(長いほうは出ないと思う)

10月21日(土)10時 長野マラソン・エントリー(これは義務レースなので)

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