クリフトン4新カラー

ホカの定番ウルトラ用ロードシューズ

「クリフトン」

 

新しいカラーが入荷しました。

cli4

 

正直・ホカに関しては、メーカーでフリー在庫がないので、欲しい方は早めがおすすめです。

 

ウルトラマラソン系では、軽さと衝撃吸収の高さで毎年人気のクリフトン。

個人的にはクリフトンよりちょっと高いけど、クレイトンが好きですが。

 

もうすぐ長いのがあるんですが、シューズは悩み中。

 

 あんまり走れてないけど、週末ロングは走っているんで、60kmぐらいは普通に走れるような気がするけど。

ある程度シューズでダメージ抑えないと現状でロングは足がもたない気がする。

 

長野もだんだん暖かくなり、3月になると、冬眠ランナーさんも長野マラソンに向けて、一気に走る人が増えますね。

フルマラソンはいいとして、長いのはまだ足ができていないです。

 

まあメインの長野マラソンに向けてボチボチ走りこんでいきます。

 

【男2人】

昨日の定休日も、黒姫にソリ遊びに。

 雪が降り、寒くて、下の子は途中で嫌になり、抱っこじゃないとダメで。

 

上の子は、雪遊びは好きみたいで、なんかシャベルとかで遊んでましたが。

 

ご飯食べて家に帰ると、二人とも疲れて。

musuko

仲良くお昼寝。

 

男2人兄弟ってやっぱいいですね。遊びの志向が同じなんで、いつも2人一緒に遊びます。

結構激しいのが好きで、ぐるぐる振り回して、布団に投げ出したりすると大喜びで。

 

お兄ちゃんにやると、下の子が順番待ちしてるし。

おかげで、毎日お父さんはお疲れです。

家に帰ると、2人で玄関まで、走ってきて出迎えてくれるとやっぱ嬉しいですね。

 

下のチビはだんだん賢くなってきていて。お母さんやお兄ちゃんに怒られると、泣きながら

「おとーしゃん」って抱っこされに駆け寄ってきたり。

 

「おかーしゃん」って甘え寄ったり

お兄ちゃんにベッタリ寄り添ったり

 

今誰にどうすれば、一番いいのか。わかっているんですよね。使い分けてます。

長男とはちょっと違いますね。

 

3兄弟とかの家はどんな感じなんでしょうね??ある意味楽しそうだけど。

 

雪RUN40K

明日2月19日(月)ですが臨時休業とさせていただきます。

宜しくお願いいたします。

 

【冬に逆戻り】

長野市内はさほどでもありませんでしたが、山間はまた積もりました。

除雪車で除雪はしてくれるので、車が通るところはいいのですが。

 

予定していたコースを変更していつものコースをアレンジして。

 

運動公園〜新幹線道路〜豊野〜丹霞郷〜セブン〜袖の山〜坂中〜野村上〜袖の山〜平出神社

 

あとは旧北國街道にてフリー。

40kmぐらいかな?

 

218run

 

除雪した残り雪が結構ズルズル滑り、登りは負荷が大きかった。

に下りは雪があるので衝撃が優しくダメージは少なかったかな。

 

体が慣れてきたからか、2月では今日が一番ダメージが少ない気がする。

 

来週24日は、長野マラソン練習会42kmやります。

最近は週末の練習会のために、走っておかないと思いちょっとだけ走るようにしている感じ。

 

ほんとは練習のための練習じゃダメなんですが。

疲労が溜まりすぎないように休息も入れながら、4月のXデーにそこそこで走れるように頑張ります。

 

ご参加の皆さんもお疲れ様でした。

明日開店時間

業務連絡のみで申し訳ありません。

 

明日17日(土)は開店時間が12時〜12時半ぐらいになってしまいます。

 

息子の保育園の参観日になりますのでご了承ください。

宜しくお願いいたします。

MAGMA

ここんとこバタバタでブログ更新ができておりませんでした・・・

 

自分がここ数年愛用しているサプリメント

「MAGMA」

 

magama

 

ここんとこ毎週ランの練習会があり、疲労の抜けが遅いかたも多いかと思います。

 

ランニングをすると特に酸素吸入が多くなり、内臓の疲労も蓄積していきます。

 

細かい部分は省きますが、このマグマは活性酸素を除去する力が強いと思います。

純粋な筋肉疲労ではなく。

朝起きた体のだるい倦怠感があると思います。こっちに効くと思います。

 

自分は筋肉疲労、体の張りとかは、スノーシューに行くと割とスッキリするんですが。

活性酸素からくるだるさはこのマグマでかなり違ってきます。

 

普段は1日1本。

ランニングの練習会のときは、運動後、アミノ酸と一緒に1本。

あと途中でもう1本飲んでます。

 

飲んで割と早い段階で効果は感じるかと思います。

 

店頭で、リピートで購入してくれているお客さんも同じような反応で。

リピート率が高いですね。

 

安くはありませんが、30本で¥4000ぐらい。

店頭は1本からバラ販売してます。

 

長野マラソンに向けて練習量が増えていく時期だと思います。

 お試しでいかがでしょうか?保証はしませんが、おすすめしたいサプリメントです。

山岳ロード・41.5

今朝は前回とコースを変えつつ、牟礼方面へ山岳ロードを走ってきました。

 

運動公園〜若槻大通り〜平出〜丹霞郷〜福井団地〜三本松セブン(休憩)

〜袖の山〜野村上〜地蔵久保〜坂中トンネル〜平出神社

ここからフリーにて北信五岳道路〜豊野〜新幹線ルート〜運動公園にて自由解散。

 

210run

 

今日はお天気もいいし、40kmは超えたいと思っていたので。

フルマラソンにはちょい足りませんでしたが、41.5km走れました。

 

中には新幹線ルートで間違え、フルマラソン走ったかたもいたかと。

 

山岳系のロード練習は長野マラソン系の練習会より、景色もいいし、アップダウンも豊富で飽きないです。

 

登りはたしかにキツイですが、登り、下り、フラットといろんな筋肉を使うので、フラットのみより筋肉的には楽だと思います。

先週のフルマラソン練習会はほんと最後足がダメでしたが、今日はなんとか走れました。

 

この距離は練習で一人で走るのはつらいし、できないですね。

みんないると、頑張れるし、気分的にかなり楽です。

 

速くはならないかもしれないけど、強くはなれると思います。

 ぜひお気軽な気持ちで、ご参加してみてもらえればと思います。

 

今日もご参加のみなさん、お疲れ様でした。

 

次回は

詳しくはこちら

 

コースな悩み中です。

できればあまり行かないコースに行きたいんですが、雪次第かな。

ご参加お待ちしております。

 

17日は子供の参観日なのでツアーはお休みします。

12日の霊仙寺山は雪予報の状況次第で決行か判断します。

家族でソリへ

今シーズン初めて家族でスキー場へ。

1月が展示会続きで時間が取れず、やっと行けました。

 

 上の子がずっと楽しみにしてくれてて、下の子もスキー場は初めて。

 

定番の黒姫のスノーパークのファミリーゲレンデへ。

うちから近くて、¥500で、キッズパークも使えて、長いゲレンデもリフト乗ってソリで下れるのがいいんです。

 

今年は、前に乗ったリフトが撤去されて、違うリフトで、2コース滑れるようになりいい感じです。

しかも新設の無料休憩所ができて暖かいし、キレイで、ファミリーには超おすすめです。

 

ほんとは上の子にスキーを教えてあげたかったのですが。

あんましスキーは好きじゃないみたいで、無理やりやらせて嫌いになるといけないので、そり遊びばかりしてました。

 

予報に反して快晴のいいお天気でした。

ski

 

 上に子は体力もついて、去年より多く滑りました。

下の子は、途中で眠くなってしまい、リフトに乗りながら自分の抱っこで寝てしまいzzz

それでも、抱っこしながらソリで滑降しても全然起きず、まあたくましくなりそうな感じ。

 

結局自分は1本もスキーできませんでしたが、2人とも楽しんでくれたようで、また行きたいですね。

 

上の子が蕎麦食べたいというので、近いのに行ったことなかった「仁の蔵」へ

いつもは「たかさわ」に行っていたんですが。

 

蕎麦も自分好みで、大盛りも量がほんと大盛りで、かなり気に入りました。

やっぱ蕎麦は美味しいですね。

 

上の子は相変わらず、お父さんっ子なんですが、最近は下の子もお父さん大好きになってきてて。

家にいると、2人で遊んで遊んでで、お父さんは遊び相手として最適みたいです。

 

休みの日は朝から晩までなんで、お昼寝しているとき以外はゆっくりできないですね。

 

まあそれでも、今は大変だけど、一番楽しいときだと思います。

 子供との時間を大切にして、今を楽しんでます。

高社山スノーシュー

明日2月5日(月)は臨時休業とさせていただきます。

宜しくお願いいたします。

 

今朝は高社山へのスノーシューツアーでした。

予報も好転し、お天気は最高でした。

 

最近雪も降っていなかった影響もあり、雪は少ない感じでした。

それでも上に上がれば雪も多少増え、十分でした。

 

t1

 

朝は寒い感じでしたが、だんだん暖かくなり、風もほとんどなく、穏やか。

 

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急な斜面の多い高社山ですが、ラッセルも深くなく

t3

 

偽ピークを越え、展望最高の山頂へ

t4

 

山頂も今日は穏やかで、待っていてもさほど寒くもなく

展望もきれいで!

やはり、高社山は冬が一番いいですね。

 

t5

 

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t7

 

ご参加の皆さん、お疲れ様でした。

 

高社山はとても好きな山なんですが、駐車場が欲しいですね。

 

去年夏に、黒姫山の周囲一周とか飯綱山の周囲一周とかやったけど、高社山周囲一周もやりたいですね。

 

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