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NIGHT FUN RUN
昨晩はナイトファンラン! |
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自分のサプリメント
日々の疲労回復対策でサプリメントも摂取しています。 |
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VENEX 安眠&リカバリーウエア
店頭展開をようやく始めました。
![]() 去年の9月からテストしてきました。 自分は半そでTシャツとロングタイツ、YUKIは半そでシャツ。 疲れが取れるとのことで! スキンズやC3フィットのように着圧により血行を促進して、疲労回復させるタイプではありません。 ![]() (メーカーHPより) リカバリーウェアの繊維に練り込まれているPHT※(プラチナ ハーモナイズド テクノロジー)は、運動後の身体が自ら副交感神経優位な状態(リラックス状態)へ導かれることをサポートし、本来身体が持っているリカバリー能力を無駄なく発揮できる環境へと導きます。 要は、人間は交換神経と副交感神経が作用しているのですが、副交感神経が優位なときに、疲労回復が促進されるそうだ。 レース前、緊張して眠れないことないですか? レース後に体は疲れているのに、なかなかぐっすり寝れないことないですか? 普段、夜中に目が覚めたり、朝スッキリ起きれないことないですか? これは交感神経が強すぎるのだと! 副交感神経が働いていないのだと! 【体感】 自分が使い続けて、間違いないのは、ぐっすり眠れること! 眠りが深いので、夜中に目が覚めなくなりました。 メーカーでは朝の目覚めがいいと言っていますが、自分は逆。 あまりに眠りがいいので、起きれない。ぐっすり寝すぎてしまう。 普段の眠りが浅いひとや、緊張すると寝れない人にはいいと思う。 じゃあ疲労は取れるのか? これはイマイチ実感しにくい。たぶん疲労は取れているのだと思う。 ただ自分はサプリメント摂ったり、スキンズ履いたり、いろいろやっているので、何が効いているのか?よくわからない部分もある。 ただこれを着ていないときは必ず夜中にトイレで目が覚める。 眠りが浅いのだろう。 睡眠が一番の疲労回復だというのは、間違いない。 肉体の回復と修復は睡眠しているときに起きる。 本当は夜練など夜に過度な運動をすると、交感神経が強くなり、安眠できないそうだ。 ハードなトレーニングもやはり、安眠を妨げるそうだ。 かといって走らないわけにはいかない。 それをカバーしてくれるのが、このVENEXだと思います。 自分は人一倍、寝ていると思う。最低8時間は寝る。 YUKIにも言われるが、本当に寝るのが好きです。 そんな自分にはGOODなウエアです。 いかがですか? |
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初級・長野マラソン・ランニング練習会
昨日は、長野マラソン完走目標のかた向けのランニング練習会でした。 |
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佐渡山・スノーシュー
朝・家を出る。すごい風だ・・・気温は高いが風が寒い・・・この不安感。 |
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NEWTON・日本限定モデル
12月には入荷していたのですが、なかなかご紹介できず・・・ |
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展示会&プチ旅行
昨日の定休日。 |
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