佐渡山スノーシュー

天気予報がかなり微妙でしたが、10時ぐらいまではなんとかなると思い。

佐渡山スノーシュー決行してきました。

 

さすがに展望は期待できないので、新雪の雪の感触を味わいたく!

 

佐渡山は冬しか行けなく、積雪が少ないと笹が出てしまうのですが。

想像よりも十分すぎる積雪とパウダーでした!!

 

昨日の入山のトレースもあり、割と楽に(自分はラッセルしてませんが・・)山頂へ

佐渡山

 

稜線も雪は降っていましたが、風がほとんどなく、吹雪覚悟でしたのでまあ良かったかな。

さすがに展望までは無理でしたがね。

佐渡山

 

佐渡山山頂

佐渡山

 

今度は晴れた日にリベンジしたいですね。

この天気なのでラウンドはやめてピストンに。

 

下りはパウダーで楽しめました!

 

こんな天気にご参加いただいた皆さん、お疲れ様でした。

次は晴れるといいですね。

 

個人的にこの佐渡山は大好きです。

黒姫山と高妻山に挟まれた小さな小山みたいですが、そこがまた好きです。

展望もいいし!

 

スノーシューで昨日の35kmの疲れや張りはすっかりホグれました。

ロードランの翌日のスノーシューはほんとお勧めですよ!

新雪は「自然の整体」です!

長野マラソン練習会

今朝は「長野マラソン練習会」でした。

運動公園からではなく、Mウェーブ発着でしたので35kmぐらいかな?

 

最近はツアーでしか走れてないので、今シーズン初の35km。

 

Mウェーブ〜五輪大橋〜大塚南〜ホワイトリング(休憩)

〜更埴橋〜松代大橋〜赤坂橋〜岩野橋(休憩)

ここからフリーで長野マラソンコースで南長野運動公園へ

 

 ここで休憩&写真

119nagano

 

ここからもフリーでMウェーブへ。

 

自分的には想像以上に足も体も動かないというかスタミナがまだ無い感じ。

もう少し走りこまないと戻らないかな。

 

まあ今年はマイペースで行こうと思うので、ボチボチ頑張ります。

 

今日ご参加の皆さんも35kmはいい練習だったようです。

まだ長野マラソンまでは時間はあるので、またご参加ください。

 

お疲れ様でした。

トリプル記念日

すでに事後ですが15日は、入籍記念日&会社の設立登記記念日&一応自分誕生日でした。

 

昨日はちょっと見るものがあり。

帰りに若里公園にチビ連れて

116musuko

 

さすがに寒くて公園には1組の親子のみ。

 

 お昼に近くのカウボーイ家族というファミレスに。

知らなかったんですが誕生日前後に行くと

 

誕生日ケーキ、記念写真、誕生日ソングのプレゼントがあるみたいで。

たぶん子供向けのサービスだと思うんですが。

 

さすがにこんな、おっさんに誕生日ソングは無いだろうとお断りして。

写真だけは撮ってもらい。

長男に見られると3人で行ってすねるといけないので、そっとしまっておきました。

 

しかし下のチビは猪突猛進タイプで、先日もあご切って3針縫ったのに懲りずにガンガン攻めてまたぶつけてるし・・・

長男は石橋を叩いて、それでも渡らないタイプで、真逆の2人です。

 

長男は今でも常に手を繋がないとヤダという感じなのに

 下の子は動きを封じられるのを嫌がり、手を振りほどきます。

そんでも疲れるとすぐ抱っこ抱っこですが。

 

自分の誕生日は嬉しくもなんともないですが。

子供達の日々の成長が今一番嬉しいし、人生で今一番幸せなのかもしれない。

 

あと20年は頑張らないといけないので30代のつもりで日々エンジョイできればと思います。

初級プチ山岳マラニック

本日は初級向けのランニングツアーの日。

基本、追い込みはせず、じっくりと長野マラソンなどの完走に向けて!

スローペースでじっくり持久力UPをつけていければと。

 

今日は初めての方も何名かいて、フレッシュな感じでした。

もちろん初級じゃないかたもいましたが、乱れることなくゆっくりペースにおつきあいいただきました。

 

コースは最近お気に入りの

運動公園からの新幹線沿い道路で豊野まで。

ここは車の通行がほとんどなく、信号も無く、フラットなので走りやすいです。

 

豊野駅で休憩。

ここから北信五岳道路へ。

夏は歩道も広く、車も少なく走りやすいんですが。

冬は歩道は雪に覆われるので、車道の脇を走ります。

それでも白線の内側が広いので、車が通行しても危なくはないです。

 

今日は北信五岳道路からの善光寺方面か、丹霞郷ラウンドか悩みましたが。

丹霞郷ラウンドのほうが、山岳ロードっぽいし、メインポイントがあるので、そっちに

 

114初級ラン

 

今日は割と暖かく、寒くはなかった。

 

帰路は旧北國街道にて。

だいたい3時間ぐらい。25kmぐらいかな?

 

ご参加いただいた皆さんお疲れ様でした。

 

次回初級向けランニングは

 

1月27日(日)です。30km・3時間半ちょい超えるかも。

 お気軽にご参加ください。

戸隠・高デッキ山スノーシュー

やっとスノーシューツアーらしいツアーになりました。

今日は冬しか行けない戸隠の高デッキ山へ。

 

今週の降雪で積雪は問題なし。

欲言えばもうちょい積雪あると笹が完全に埋まるんですがね。

 

スキー場からしばらく前日のトレースがあり、楽できるかな?と。

が・・・イースタンキャンプ場のほうに下って行ったようでラッセルに。

 

信越五岳で瑪瑙方面に上がる急斜面を上がると、一息。

丁度朝日が差し込みきれいでした。

 

高デッキ山

 

ここからスキー場を横目に夏は湿原で入れない平原ポイントへ

高デッキ山

 

さらにひと山越えて、最後高デッキ山の登り

高デッキ山

 

登りは暑いぐらい。

山頂もポカポカで全然寒くない心地いいスノーシュー日和でした。

 

高デッキ山

Sさんご夫婦と合流でき、Oさんご夫婦は後からになりましたが。

皆さんお疲れ様でした。

 

今日は最高でした。

下りは来たルートでなく、反対の急斜面ルートで。

 

程よい新雪が体をほぐしてくれました。

冬だけどやっぱ山はいいですね。

朝起きるときだけは寒いけど歩き出せば、暖かくなりますよ

 

 次回来週は個人的にも好きな「佐渡山ラウンド」

こちらも冬しか行けない山です。

お気軽にご参加お待ちしております。

夜練&武水別神社RUN

今週は木曜日に夜練、今日は武水別神社初詣RUNでした。

 

夜練は山の方は積雪と凍結があるので

店〜善光寺〜吉往復〜昭和の森〜店で、2時間ぐらい。

定番コースで、8人ぐらいかな。

 

スマホ置いて行ってしまい、写真は無しにて。

来週は1回お休みで、次回夜練は1月24日(木)です。

 2時間ぐらいですが、いい練習にはなると思うのでお気軽にご参加ください。

当日の時間までにメールか電話もらえればOKです。

 

【武水別神社参拝ラン】

定番となってきている

「武水別神社」への初詣RUN

 

往復堤防コースだと飽きるので、昨年から往路に山を入れました。

 

南長野から妻女山展望台

武水別

 

ここからあんずの里ハイキングコースで

天白山(なんかわかりませんが、パワースポットらしい)

 

ここから城跡経由で

武水別

森地区へ

森将軍の下通過して、屋代から堤防に入り、武水別神社まで

ここまでで18km、復路は13kmぐらいかな?

 

武水別

一応今年の祈願して、復路はフリーにて。

 

年末年始に1歩も走らなかったので、体は重く、足もできてない感じでした。

まあまだ長野マラソンまで時間はあるので、ちょっとづつ慣れていければと思います。

 

明日はスノーシュー。

明後日は初級ランニング。

初級ランニングは、スローランニングを徹底するので、どなたでも安心してご参加ください。

 

夜練&武水別ご参加の皆さん、お疲れ様でした

ラン用スノーシュー

山は久々にかなり雪が降りました。

長野市内は思ったより積もらなかったみたいですね。

 

市内より我が家標高の高い我が家の庭ではかなり雪が積もり、深すぎてソリ遊びもできないので。

スノーシューで圧雪してからソリでルートを作る感じで。

 

昨日は休みでしたので、雪の止んだ15時ぐらいから子供達と遊びました。

子供は雪好きですよね。薄暗くなるまで遊んでました。

 

やっぱコレ便利です。

boa

詳しくはこちら

 

さっと取付できて、さ〜と使えるのが便利。

圧雪もある程度の面が広くないとうまく平らにならないので。

 

去年は¥27800だった、「ガノー・コースボア」ですが

 今年若干マイナーチェンジしたので、価格が大幅に下がり

¥19800(店頭価格)に。

 

この価格変更のためか、メーカーは在庫完売です。

 店頭在庫は十分ありますが、無くなり次第完売となります。

 

アトラスのスノーランもメーカーの在庫は完売みたいです。

snow

 

例年この時期では完売は無いので、ラン系の軽量スノーシュー売れているのか?

あまり種類もないし、スノーシュー系のイベントも増えているからかな?

 

とりあえず、コースボアもスノーランもまだ店頭在庫はありますので。

 

黒姫山、飯綱山とスノーシューでの積雪がイマイチでしたので、今回でかなりイケルと思います。

 

1月13日の高デッキ山は初級向けで、きつくはないけど途中の平原と山頂の景色はいいですよ。

お天気もまあまあっぽいので、お気軽にご参加ください。

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