最終長野マラソン練習会

いよいよ長野マラソンまで半月ちょい。

最終調整段階です。

 

が・・・全然週末以外走れてない自分です・・・

先週の土曜日の42km。

325

これから1歩も走れてなく。

風邪気味だったのに無理したかな。。。

 

まあとにもかくにも、最終調整の練習会UPしました。

 

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 詳しくはこちら

 

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 詳しくはこちら

 

今年はツールド上田はパスしました。

狙っていないとはいえ、この時期にトレランはさすがに去年痛い目に合ったので。

去年1週間筋肉痛で、全く走るどころじゃなく。

 

かといってまだ疲労抜きする時期でもなく。

今週30kmぐらいで、ラストだけ、ペース上げる感じで仕上がればいいんですが。

まだ距離を落とすには早すぎの気がするので、程よく30km。

 

次の週は完全にレースペースに慣らす感じです。

疲れを溜めない程度です。

 

意外とこの周回コースは走りやすいですよ!

 

明日から東京出張。

帰りは保育園の春休みで帰省中のYUKIと息子2人と帰ってきます。

なかなか走れないな〜

アークテリクス軽快登山シューズ

明日もランニング練習会。

無性に山に行きたくなってきた!!

 

そんな時にこのシューズが気になってしまう。

 

norvan3

アークテリクスの軽快登山シューズ。

 

norvan2

防水・ゴアテックスのライナーのフィット感が抜群で。

 

norvan1

また後日きちんとご紹介します。

このシューズを履いて山を歩くイメージが。

山行きたいな!

 

今年は軽快登山系に力入れていきます!

マラソン練習会

この3連休、お天気最高でしたね。

ほんとはお山に行きたいとこですが、今週、来週は長野マラソンの練習をやろうと。

 

土曜日は42km長野マラソン練習会。

smara1

 

1日休んで

 

今日月曜日は、初級山岳ロード

28kmぐらい

smara2

 

両日ともにいい練習となりました。

ご参加の皆さま、お疲れ様でした。

 

【店の模様替え】

ここ数日間、店の模様替えと整理をずっとしていて、結構時間がかかり、まだ終わらず。

模様替えと、またシューズのお買い得品も入荷し、商品の入れ替えもあり。

他のこと何もできず。

 

2Fは常設アウトレットコーナーにして、商品数もウエア以外は増えております。

売切り1点ものなども、アウトレットコーナーに。

 

1Fシューズコーナーにお買い得シューズも同時展開しております。

サイズ合わせ、商品説明致します。

お気軽にお声かけください。

 

ちょっとかなりのボリュームになってしまいましたが。

トレランシューズ、軽快登山おすすめシューズなどラインアップしております。

 

スポルティバのトレランシューズだけもう少し入荷お待ちください。

 

春になり、店も春仕様に模様替え。

ご来店お待ちしております。

4歳の誕生日

昨日は長男の4歳の誕生日でした。

次男はその3日前に5か月になりました。

 

3歳から4歳の成長ってほんと大きいですね!

保育園で4月生まれの子と3月生まれの子が一緒ですが、そりゃ全然違うよなと感じます。

それぐらいこの1年の成長は大きかった。

 

一番はメンタル面で、お兄ちゃんになってきたなと感じます。

なんで?なんで?系の質問も増えてきて、いろんなことにかなり、こだわりと興味が向いていますね。

いちょまえに、理屈こねて反論してくるし。

 

保育園も楽しくなってきたみたいで、前みたいにイヤイヤしないで楽しそうに保育園に。

お友達もできているみたいで一安心です。

 

今までできなかったことが、着実に一歩一歩できるようになり、急がず慌てず焦らずやっている感じ。

家にいるときはもうず〜〜〜と、しゃべっているか、歌うたっているか、笑っているかしてます。

じ〜と大人しくなんて子供ができるわけないし、おとなしいほうが心配になると思うので元気でいいと思います。

 

自己主張が強い時期なので、たまにイラっとさせられますが、できるだけ好きなようにやらせてます。

あまり怒って抑えつけるようなことはしないようにしてはいますが。

グッと怒るのを我慢するのもなかなか大変ですね。

 

お父さんも、お母さんも大好きです。

食事は自分がいるときはいつも自分が隣なんですが、たまにお母さん指定することもあるし。

寝るときの自分とベッタリ寝ていることが多いけど夜中にYUKIの布団にもぐったりして。

たぶん2人の愛情を確かめているのかな?と思います。

 

昨日は事前に「誕生日だから好きなモノ1つだけ何でも買ってあげるよ」言っていたので。

NGはだすまいとトイザらスへ。

最初LEGOが欲しいと言っていたのでLEGOコーナーへ。

2万円近くのセットが息子の視線の高さにズラ〜と並んでて、これ選んだら高くつくなと内心思いましたが。

 

結局「阪急バスのブザー付きのおもちゃ」がいいと、それを買い帰宅。

が・・・ありえないぐらい簡単に壊れてしまい・・・またトイザらスへ。

返品して違う玩具を選ばせ、なんか「アメリカン・ポリス」みたいな5台セットの音がなる玩具がいいと。

 

家に帰るとずっとそれで遊んでて夢中!!

夕食誕生日会

hiroto

 

誕生日会に、YUKIのお兄さん夫婦と、YUKIのご両親からいただたプレゼントを渡す。

プラレールセットと、旭山動物園号の電車。

実はトイザらスで、旭山動物園号も気になってて欲しそうだったし、プラレールも最新の北陸新幹線!

もう大興奮。

 

今朝もパトカーセットとプラレールを交互に遊んで、自分もつき合わされ。

hiroto

次男は後ろからジ〜〜と

 

保育園もまだまだ新しいおもちゃで遊びたいみたいで、もうちょっともうちょっとって・・・

まあ、1年に1回だけの誕生日だしね。

最近はLEGOにはまって、自分で車作ったりしていたので、お父さんとしてはLEGOをあげたかったけど。

まあまたサンタさんがくれるでしょう。

 

次男も離乳食をスタート。

少しづつ着実に成長しています。

 

下り坂をなんとか食い止め、少しでも登りたい自分と違い。

 着実に確実に上り坂を駆け上がる2人の息子達。

今はほんとに世界で一番大事な息子達の成長がほんと楽しみな日々です。

 

自分以上にYUKIが大変ですが、家族4人仲良く元気に日々過ごしていければそれが一番の幸せなんだと思いますね。

 

 

軽快登山

9年前

「軽快登山&トレイルラン&ラン」のNEWスタイル・コラボレーションショップとして

信州トレイルマウンテンはオープンしました。

 

当時は「軽快登山」という言葉はなく、未だにあまり浸透していない気がするけど。

 

「ファストパッキング」とか「ULハイク」とかは聞くようになったけど。

まあ言葉の違いだけで

自分は「軽快登山」という言葉が一番わかりやすくて、そう呼んでいます。

 

最新の山と渓谷

keikai

おお!!やっと軽快登山という言葉が出てきて、嬉しく思います。

 

一応この中で自分が取材を受けて記事になっているコーナーがあります。

もしよければ書店へGOしてみてください。

※できれば立ち読みじゃなく、買って見てください。

 

自分的には「軽快登山」とは。

「軽い」「快適」に山を楽しもうという提案です。

 

単に軽い装備であればいいとかではないです。

多少重くとも「快適」と言う部分も大事にしています。

 

「軽い」というのはもちろん装備類が軽いと山を楽に登れて、その分余裕が出て楽しめるという面は大きいです。

「快適」の部分では、例えば、汗冷えしなくて快適とか、体が楽になり快適とかいろんな要素があります。

 

要は、山を軽く、快適に楽しんでもらえるスタイル全部です。

無駄に重い荷物で苦しむんじゃなくて、山をもっと純粋に少しでも楽しんでもらえればと思ってます。

 

最近はトレイルランのほうに主軸を置いていたので、今年は軽快登山に力を入れて行こうかと思います。

 

長野だと、ほとんどの山は日帰りで行けます。

日帰りの軽量装備なら十分トレイルランシューズで行けますね。

 

装備をなにもかも軽くするにはお金がかかります。

自分が一番おすすめするのは、断然!一度「トレイルランシューズ」で日帰り登山してみてください!

登山靴を使わないでくださいということではありません。

 

セカンドシューズとしてでもいいと思います。

ちょっと飯綱山に登るとか、里山に登るとかのときだけでもいいと思います。

ほんとうに!!楽に山に登れるのを実感できます。軽いし!グリップはいいし!思ったより安定感もあるし!

 

登山靴とトレイルランシューズをシチュエーションに合わせて使い分けてみてもらいたいです。

まだまだ山に行くと登山靴の方が圧倒的です。

 

雑誌にはいろいろ特集されていますが、自分は、まず身近な山で「トレイルランシューズ」が軽快登山の第一歩じゃないかなと思います。

今なら店頭で、1万円前後で買えるトレランシューズ初心者でも安心なシューズはあります。

 

長野でも里山から雪解けしてきております。

まず里山から!始めませんか?

トレイルランシューズはトレイルランニングをやるためだけのシューズではありません。

トレイルランニングは登山の一つ!走らなくていいんです。歩きでいいんです。

 

トレイルランシューズもいろいろありますので、ぜひ店頭にてご相談ください。

 

泊り系(テント泊)の軽快登山はその次のステップでいいんじゃないかなとは思います。

能登和倉マラソン

昨日は能登和倉マラソンへ。

店発4時45分で、K沢さんとH山さんと3人で、強行日帰り。

 

大体途中コンビニ寄ったりで、3時間半弱ぐらい。

参加賞引き換えたり、トイレ寄っても、全然時間は余裕です。

 

能登和倉はスタートの並ぶのも緩いし、5分前で大丈夫!

 でも年々参加者が増えている感じですね。

 

今回は先週の91kmの疲労もあると思い、ファンランにて。

とはいえ、タイムはボロボロでした・・・・

 

wakura

去年より11分ぐらい落として、3時間35分。

しかも、後半失速してしまい。

 

かなり長野マラソンはピンチです。

まあ今年は練習量が全然なので、必然といえば必然ですが。

 

 コースも天気も最高でした!

ゴール後の温泉&牡蠣も最高でした。

 

でもやっぱ能登はレース後泊りがいいですね。

レース後に牡蠣で1杯やるのが最高ですね。

 

まあそれでもフルマラソンの練習には十分すぎるぐらい疲れました。

かなり不安なので18日、25日、練習会ちゃんとやります!!

今日中にはHPアップします。

 

※写真を全然撮らず・・・

まあ能登は来年も出たいと思わせる大会でした!!ありがとうございました!

明日能登マラソン

大変申し訳ありません。

明日3月12日(日)

能登和倉マラソン参加のため臨時休業させていただきます

 

宜しくお願い致します。

 

今週は何かとやることが多くブログも更新できず・・・

ご紹介したい商品入荷中です。

 

明日は観光がてら、ファンランで楽しんできます。

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