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明日22日(土)13時より

 

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まだ準備中ですが、

とりあえずシューズは基本¥7000か¥6000です。

 

ザック、ウエア、小物は順次現在進行形で準備しております。

 

明日22日から1週間限定価格です。

ご来店お待ちしております。

ツアー予定UP

ツアー予定UPしました。

紅葉を求めて、自分の好きな紅葉スポットへ行くツアー多めです。

 

ただ紅葉は毎年最盛期の見極めが難しく、なんともいえませんが、一応短い秋を。

 

軽い系が多いので、どなたでもお気軽にご参加ください。

 

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 急に寒くなりましたね。あの猛暑の中でも自分は暑いほうがいいと思ってましたが。

やっぱ年齢とともに寒いのが苦手になってきてて。

 

雪は好きなんですがね。

 

それでも秋は走るにはとてもいい季節。

トレイルランにもとてもいい季節ですね。

しかし雨多いですね・・・晴れないです。

 

そんな中、昨日の定休日は見事な秋晴れ!

子供達と連れて、白樺湖の池の平ファミリーランド行ってきました。

 

個人的にはアカシヤの丘のフクロウ園が楽しかった。

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下の子が乗れる遊具が少なく、上の子も怖い系はちょっと無理で。

さすがに平日なんで、ガラガラでしたね。

 

そんでも長男は楽しかったみたいで「また連れてってね」と。

 

下道で片道2時間と近くもなく遠くもなく微妙な位置ですが。

小学生低学年向けの遊園地ですね。

 

フリーパスだけじゃ入れないとこもあったり、時間制で全然乗れない遊具があったりと

いろいろ微妙に感じる部分もありましたが。

子供には楽しい場所だと思います。

 

何となく山に登りたくなるとてもいいところですよ。

 

信越五岳トレイルランレース2018

信越五岳トレイルランレース・100マイル撃沈してきました。

この1ヶ月足がどうにも痛くて練習ができなかったが、何とか関門クリアして!

スタッフでご協力いただいた皆さんのいる戸隠スキー場までは辿り着きたい一心でしたが。

 

練習量=結果はわかっていることなんですがね。

それでも今回は気持ちではずっと前は向いてました。

 

当日は仕事早めに終え、1時間昼寝して、家族でご飯たべて、現地へ。

110kmのパーティ後ということもあり、すごい人でした。

 

あっという間にスタート時間に。

パラパラ雨でしたが、寒くなくちょうどいい感じ。

今回はギリギリ笹ヶ峰の関門が間に合えばいいペースで無理なくと。

 

スタート。

とにかくみんなハイペース。

参加資格が100km以上のトレイルランレースを2回完走が条件なので。

やはりみんな走力がある選手しかいないのでしょう。

 

はやくも最後尾に。スイーパーのK桐さんの声が後ろから聞こえたので本当に最後尾でした。

でも焦ることはなく、最初の1〜2時間を抑えるのが大事なのは間違いないので。

 

淡々と自分の現状で疲労を溜めることなく走れるペースで進む。

自分なりには林道も全部走り、斑尾エリアの走れる登りも走った。

 

毛無山の下りは30人以上の縦列ができたけど、休憩区間と割り切り、みんな仲良く進んでました。

 

ただ既に眠くてボ〜とする。血糖値も下がっている感じ。

早寝の自分は既に寝ている時間で体は正直です。

 

赤池エイドで、飲まない予定のコーラに手を出した。

糖分とカフェインを体が求めていた。

まあこの先 袴岳登れば下りだし、コーラ飲んで多少調子が落ちても戻せるだろうと。

 

多少カフェイン効いたのか、少しスッキリして、長い林道下り。

 今度は普通の水が飲みたくなり、途中の沢で飲むとスッキリ。

 林道下ると未知のアパへの登り。

自分が想像したより、かなりきれいに整備されてた。たぶん相当苦労したんだろうなと、ありがたいと思いながら走る。

そんなにきつくない感じです。

 

アパのエイドへの下りはゲレンデで、ゆっくりダメージ抑えて、エイド着。

疲労感はあまり無いので、順調かと思いましたが。

 

ここから明るくなる。またまた想像以上に走れるいいトレイルが続いている。

かなり気持ちいい。

 

折り返して、関川沿いの緩やかな登りの砂利の道。

ここもなんてことなく、走り切れたのですが、急激に異変が・・・・

両足前面がどんどん痛くなりだして、登り歩くのは問題ないけど、下りは痛くて歩くのがやっとに・・・

登り走るのも痛くてしんどくなる。

 

結局青年の家まで、走ったり歩いたりの繰り返しで、下りは全部歩きになってしまう。

 

青年の家エイド着。また眠気が襲いかかる。眠い。昼間なのに。

トマトスープ飲みながら、とにかく我慢して歩けば、調子が戻ることを信じて、先を進むことにした。

 

ほぼ全部歩き。下りも登りも走ると痛くて走れず。逆にゲレンデの登りとかがハム使うので痛くなく楽ちんに感じる。

噂のチャンピオンだけは登っておこうと。

最初大したことないじゃんと思ってゲレンデクリアしていると突如現れた壁。

 

壁を登る選手が壁を這い上がるアリに見える。

一瞬立ち止まり。久々だな壁登るの。昔パワースポーツの志賀のレースで壁這ったことはあったけど。

でも登りはじめれば、足場には石とか足の置場はあったのでそんなでもない感じでした。

上州武尊の平坦な足の置場の無い非情なゲレンデ登りよりは楽でした。

 

きついのは下りです。

舗装路の下りは滑るし、急だし、足がビンビン痛むし最悪でした。

ゲレンデの下りも歩くのと変わらないペースでなんとか下る感じで。

 

たぶんこの区間だけで、100人以上は間違いなく抜かれたと思う。

赤倉エイド。とりあえずラーメン食べる。うまい。

見たくない時計を恐る恐る見て見る。黒姫関門まで3時間半。自分の予想でそれなりに走れて3時間。

現状の下りが走れない状況を考えると黒姫関門アウトだ。

 

先に進むか、ここで止めるか悩んで、とりあえずラーメンは食べようと。

そういえば結局粉飴ジェルは全エイドで1本もなかったなとか思いながら、美味しいラーメンいただきました。

 

一応係の人に「バス何時ですか?黒姫寄りますか?」って聞いてみたら、15分後に出発するとのことで。

即決しました。

 

申し訳ありません。戸隠スキー場ははるか届きませんでした。

90km弱で今回のレースは終了となりました。

でもさほど悔しさとかはなく、きちんと練習やトレーニングをしたひとでないと関門クリアできないし、完走ができないレースだと再認識できました。

結構楽しく走れたし、初めてのコースが多くて、信越の新たな魅力を味わえて楽しかった。

 

やっぱり信越五岳は最高の大会で、主催者のみなさんはもちろんですが、携わったスタッフ、ボランティアの皆さんの温かさ、優しさに触れることができました。

地元でこういう大会が開催されることがほんとうに嬉しく思います。

 

来年もエントリーできるかわからないけど、エントリー合戦には参戦しようかなと思います。

 

戸隠スキー場エイドのスタッフにご協力いただいたみなさん、たどり着けず申し訳ありませんでした。

ご協力いただきありがとうございました。

石川さんはじめ皆さま、レース準備、コース開拓整備、レース運営など本当にお疲れ様でした。

 

そして参戦された選手のみなさん、お疲れ様でした。

 

※110kmの女子優勝の澤田さん!おめでとうございます。

準優勝の山室さんもおめでとうございます。

実は2人ともレース前の補給系買に来てくれていて、山室さんには「一人地元の強い女子がいるよ!」と言っていたんですが。

澤田さんには「山室さんは速いけど、3位以内には間違いなく入れるから大丈夫だよ!」と表彰台は間違いないと思っていたけど、正直優勝までは想定していなかったんですが、トレマン特製パーフェクトジェルを¥4000以上買ってくれたのが多少役に立ったかな???

ペーサーの阪田さんも前日来てくれて、付いていけるか不安とか言っていたけど、いいコンビで走られたのかな?

 

あとハチマキさん初め、100マイル完走されたかたには敬意を表します。気持ちじゃ完走できないですね。

その裏の努力に称賛したいと思います。

 

まあこれで、個人的には気持ち的にひと段落です。

あとはボチボチ走りながら、決算〜ツールド長野かな。

一応今年も12月1〜2日でツールド長野やろうと思います。募集は決算後10月にHPアップします。

信越五岳トレイルラン準備

明日9月15日(土)は12時半〜15時までの営業とさせていただきます。

9月16日(日)は臨時休業とさせていただきます。

9月17日(月)は13時開店とさせていただきます。

 

地元での一番大きな大会でもある

「信越五岳トレイルランレース」参戦のため不規則で申し訳ありません。

宜しくお願いいたします。

 

本来万全の状態で臨みたいレースではありますが、

 気持ちで何とかしないといけない感じになっております。

何とか関門ギリギリペースでも少しでも先に進む気持ちではいます。

 

退路を断つため、2か所のドロップバッグには着替えは入れないことにした。

入れるとそこでリタイアしたくなりそうで。

 

普段はレースでも時計しないのですが、今回はします。

 かなり時間をシビアに気にしないといけない展開になりそうなので。

 

通常はフラスクに、VESPA、ZEN、ショッツパウダー、ジェルを混ぜているんですが。

今回はエイドにかなり頼ろうと、ジェル比率を低くして、アミノ酸などコンディションをキープしやすいもの中心に。

 

4日間ぐらいですがカフェイン絶ちしているので。

苦手な最初の徹夜区間では、カフェイン入りのジェルで、なんとか魔の2時〜4時半を乗り切りたい。

 

補給とペース配分は今までの経験で間違いない方向には持っていけるのですが。

あとは肝心のスピードが出ない部分で、その分、エイド滞在を最小限に抑えて行きたい。

 

とにかく未知のコースが多いので、じっくり走り歩ければ、ギリギリ関門間に合うかな?という感じです。

なんとしても戸隠スキー場までは行かないといけないので、頑張るしかないか。

 

【装備】

シューズは、ギリギリ、ブルックスのカスケディア13のワイドモデルが間に合い、ぶっつけで使います。

かなりいい感じで、間に合わなければ、白馬で使った、スポルティバのライカンで行こうと思いましたが。

 

おそらくトレイルはかなりグチョグチョの泥んこ系(特に斑尾の下り)だと思います。

グリップ性能と林道系の走りやすさと安定性を考えるとカスケディア13は最適かと。

 

待望のワイドで自分の足にピッタリ合う感じで!テスト兼ねて使ってきます。

 

ザックは原点回帰で、ネイサンの初期モデルの仕様に近い廃盤となってしまう「ジーロス」

自分も散々いろんなザックを使いましたが、ネイサンの初期モデルの仕様が一番背負いやすく、疲れにくい。

微調整が簡単で、サイドとチェスト(チェストをもう1本自分でストラップ付けました)のベルト調整がやりやすい。

肩のショルダー部分の形状が絶妙で、この形がたぶん背負いやすさのポイントかと。

 

廃盤になるのが惜しいザックです。

 

レインはヘリテイジで、グローブ、インナー、シャツはファイントラック、パンツはサロモン

この辺は使い慣れたもので問題ないかと。

 

ライトはペツルのアクティック(300ルーメン)のみで十分。

 一応黒姫の予備電池はデポしておき、常時下りはマックスで使うつもりです。

予備は使わない前提なのでイーライトで。

基本あまり明るいのは好きじゃなく150ルーメンぐらいでいいんですが、最近は目も良くないので。

 

そんなもんかな。あとは必携装備と小銭(自販機使うことはないと思うけど)

胃腸は丈夫なんで、通常ならたぶんガンガン食べれると思うけど、今週子供に風邪移されて、微妙に喉が痛く、調子が悪いので、どうなるか不安なので、保険でキャベジン2粒だけ入れておいた。

 

天気はたぶん夜間曇り〜16日は朝から小雨かガスぐらいかと見ています。

雨用のジャケットか軽量ウインドブレーカーどちらをもって行くかどうか悩むところ。

レインウエアとドライレイヤーは最後の低体温時の非常時の保険で基本使わない前提で考えています。

 

【エイド】

エイドが楽しみなのが信越五岳の楽しみのひとつ。

飲みたいけど今回もコーラだけは口にしないようにします。

あと白馬で経験したけど、クエン酸飲料は飲みすぎは危険。合成物質なので、自分の体が最後拒否反応して、クエン酸飲料飲んだら吐き気がしてもどしそうになった。

 

よく見ると白馬国際と同じものみたいで、じぶんはちょっと飲めないかも。

 

長時間、長距離だと天然素材系か普通の食べ物じゃないと自分は無理な体になってきてて。

ショッツはカフェインが多いので前半は使いますが、あとはハニースティンガーだけで。

エイドの粉飴ジェルも摂りすぎは危険信号出るので、ほどほどにして、普通の笹寿司とか、しゃり玉とか中心にします。

 

彩の国で飲んだんですが、スポーツ麦茶は美味しかった。ミネラルが足りないので、これだけで押し切るのは危険ですが。

持参のショッツパウダーと混ぜて使おうかと思います。

 

 若い時は何でもOKでしたが、年齢とともに、合成物質系は体が拒否するようになり。めんどくさい体になりましたね。

とにかく笹ヶ峰のカレーを目標に頑張ります。おととし食べて、レース中のカレーがあんなに美味しいとは!と思いました。

 

スタートの斑尾までうちから車で30分弱ぐらい、ゴールからうちまで20分ちょい。

このレースはほんと毎日見ている景色の中をぐるっと回ってくる感じで。

ただ妙高方面は未知のトレイルで楽しみです。

 

とにかく楽しんで、完走目指して、心折れないように気を付けます。

信州戸隠スタッフ募集

9月30日(日)に信州戸隠トレイルランレースが開催されます。

自分も去年に引き続き、63kmに増えたロングに参戦します。

 

やっぱ地元の大会でロングもあるので(短い距離のレースは基本出ないので)

地元のレースはやっぱ参加しないと盛り上がらないかなと思いますね。

 

信越五岳とコースが被るので、斑尾と戸隠は出なくてもいいかなと毎年思うのですが。

戸隠は自分の好きな場所なので。修行を兼ねて参戦します。

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毎年のことなのですが、スタッフをしていただける、みなさんを募集しております。

9月14日(金)までが希望みたいですが、それ以降でも大丈夫だと思います。

詳しくはこちら

 

応募フォームはこちらになります。

 

 メールでお申込みの場合こちらより

 

信越五岳でもスタッフをお願いしているので、あまり強くお願いできませんが・・・

お時間が空いていて、やってもいいよ!というかたいればぜひ!!盛り上げていただけませんか?

 主催者より

〜〜ボランテイアご参加のお願い〜〜

 

大会名:第10回記念信州戸隠トレイルランレース

期 日:9月30日(日)

時 間:5:30〜18:30の間 

*通しの方を希望しますが、前半(〜13:00位までと、後半12:30〜18:30位まで)でも可。

集 合:戸隠スキー場  

作業内容:コース立証やスイーパーなど *全体を調整の上お願いする作業を決定します。

人 数:10名程度(希望)

支 給:ランチ弁当、記念品(Tシャツほか)、交通費1,000

申込期限:9月14日 *この日までにメールまたはお電話を下さい。

 

その他:

・前泊希望者は宿・食事をご用意します(人数限りあり)。

・服装は、雨具、防寒着はお忘れなく。

・本部周りの作業もあります。

 

申込・問合せ

フィールズ・スポーツデスク

電話:0475473017

 

【信越五岳エイド】

最近トレイルランのレースのエイドが年年パワースポーツ化している気がなんとなくする。

エイドの充実は大変かもしれないけど。

買えばいいだけじゃない?って自分は思ってしまいます。

車で入れるんだし、人数も500人くらいなら自分なら一人で用意できると思う。

 

ツールド長野も120人ぐらいだけど、市販のもの買うだけなら全然楽です。

カットとかは折角スタッフのかたがいるので現地でもいいと思うし。

 

やっぱ走る楽しみもあるけど、エイドでの楽しみってレースではとても大事な要素です。

賛否あるかもしれないけど。

参加費の200円〜300円エイドに回すだけで全然充足感は変わると思います。

 

戸隠ならおやきとかあると嬉しいかな。蕎麦かりんとうとか、蕎麦団子にタレがかかったのとか。

ゴール後じゃなくて、レース中に蕎麦出してくれたら嬉しいな!

 

これを!見て見てください。

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信越五岳のエイド表

 詳しくはこちら

 

これだから信越五岳は楽しさ倍増なんですよね。

個人的には笹ヶ峰のカレー、黒姫の笹寿司は最高です。

 

なんだかんだでコメ食べたいんです。一番力が出るのは日本人の主食のコメ!

 

飲み物はとりあえず水あればOKですが、意外に麦茶うまいですよね。コメに合うしジェルの口直しに最高。

エネルギーにはならないけど、意外に美味しいのが普通の豆腐。熊坂にしかないけど絶対食べよう。

口直しのフルーツも充実しているし。

 

正直、手ぶらでも走れてしまうぐらい充実度が過去最高かもしれないですね。

これに最高の宴会隊エイドがプラスされると思うと凄いですね。

 

ちなみに今日からカフェイン断ちしてます。

徹夜が超超苦手な自分なんで、なんとか、カフェインが効くように。

 

どうしてもレースだと軽量化と効率化でジェル中心になってしまうので、

ぜひ口直し程度でもいいので食べるもの欲しいですね。

白馬国際トレイルランレース

昨日は白馬国際トレイルランレースに参戦してきました。

実は初めての参戦。

 

今まで信越五岳に近いこともあり、日程的に出ることができず。

 今回も信越五岳の前週で、避ける方向でしたが、調整でゆっくり走る前提で出ることにしました。

 

ウェザーニュースの予報に反して、ずっと雨。たまに止むぐらいでした。

参加者は多いです。あと女性参加者が多いのが印象的でした。

 

エントリーも厳しく人気大会ということで、何が人気なのかな??と確認してみた。

 

コースは自分のイメージとは全然違い、トレイル率が高く。

 かなり走れるコースで信越110kmを54kmに縮小させたような雰囲気のコースでした。

 

 岩岳も単にゲレンデ登って下るのかと思ってましたが、ちゃんと登山道があるんですね。

ゲレンデ感がなく、とてもいい感じでした。

 

つなぎのコースもこんなトレイルがあるんだという白馬の新しい発見もあり。

白馬と言えば白馬岳しか行ったことがなく、白馬のレースならではの新しい魅力が詰まったコースでしたね。

とてもいい大会だと感じました。

 

エイドの数は多く、54kmで9カ所もあり、雨と言うこともあり、エイドで300〜500mlぐらい補給すれば十分で、水分系はスポドリ、コーラなど置いてありました。

 

食べるものはほとんどなく、漬物と氷砂糖、オレンジぐらいかな。

岩岳山頂のエイドだけはかなり充実してて、うどんやレッドブルがありました。

持参のジェルを少な目にしたので途中エネルギーが足りず、岩岳でうどん3杯、レッドブルで復活できました。

 

今回は信越五岳のペースぐらいの想定でしたが、遅すぎでした。

 54kmで8時間40分もかけてしまい、このペースでは五岳は関門アウトです。

54km1周目8時間、2周目10時間ぐらいの感覚でいかないといけなかったかな。

 

そんでも30分の序盤の渋滞もあったので。

なんでこんなところで渋滞するかな??という程度の感じでしたが。

完全に止まり、後にスイーパーが見えたので、後ろから50番ぐらいだったのかな。

 

最初にある程度の位置で入らないといけないなと思いました。

 

あとはスムーズそのものでストレスはないです。

雨でかなりドロドロで滑りやすかったけど、雨でなければ走りやすいと思います。

 

制限時間はロングはやや厳しい感じがしますね。

そこそこ走らないと間に合わないかもしれない。

 

でもミドルもあるし、ショートもあるので、走力に合わせて出れば楽しめる大会です。

 

雨で、遅いタイムで、楽しんだ要素はないように見えますが、楽しんで走れましたよ!

来年も日程あえば出たいと思いました。

 

主催者の皆さん、スタッフの皆さん、ありがとうございました。

 

※鈴木長官が個人的にはサプライズでした。まあたまには走ってリフレッシュしないといい仕事できないしね。

さすが白馬だけあり、地元の人気スキー選手がゲストで来てましたね。

白馬トレランへ

明日9月9日(日)ですが臨時休業させていただきます。

白馬国際トレイルランレースに初めて参戦してきます。

 

日程的に今までうまく都合がつかず出ていませんでした。

本来なら今回も信越五岳の1週前ということで、普通は避けるべきなんですが。

 

今回はゆっくり走る前提で、無理やり調子を引き上げないとヤバイ状況でして。

参戦してきます。

 

ずっと足が痛くて、走れなく、ようやく走れるぐらいにはなりました。

明日ゆっくり走って、なんとか15日のスタートラインには立ちたいと思います。

 

特に作戦もなく、初めてのコースなので、前知識無で行こうかと。

エイドは多い感じなので。

補給の特製ジェル、ザック、シューズ、ウエアは信越五岳と同じものにして、最終確認したいと思います。

ストックも五岳同様使わないで慣らしていこうかと。

 

しかし、ここんとこ雨多いですね。

スカッと秋晴れにならないかな!15日〜16日だけでも晴れてほしいところです。

 

明日は曇りぐらいかな。

気負いが無いので純粋に楽しめそうな気はします。

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