明日・能登和倉へ

明日3月10日(日)〜11日(月)は臨時休業させていただきます。

宜しくお願いいたします。

 

毎年恒例の能登和倉マラソンに、家族旅行と長男の誕生日記念旅行へ行ってきます。

 

坂道の連続で記録が出ない大会なので、完全にファンランでのんびり景色を楽しんで!

ゴール後の焼き牡蠣が楽しみです。

 

個人的には、この能登和倉マラソンがフルマラソンでは一番好きです。

※長野マラソンは別として

 

普段山ばかり見ているので海を見ながら走るのが楽しいし!

ゴール後の焼き場でのお楽しみと温泉がいいですね。

 

楽しんできます。

 

水曜日の休みは子供達と地附山(パワーポイントまでですが・・)

jituki

上の子は、もう一日中一緒に遊びたがり、ヘトヘトの一日でした。

もうすぐ小学生。

明日は楽しい思い出にしたいですね。

 

夜練も軽めでしたが

yoruren

ほんとはもっと追い込みたかったと思いますが。

かなり自分がお疲れモードで、軽めにさせてもらいました。

 

夜練もあと3回。

 

長野マラソンの練習にお気軽にご参加ください。

サロモン SENSE ESCAPE

少しづつですが、長野マラソンに向けてちょっとだけ走っております。

今年は長野市内も雪がほとんど積もることなく、走るには走りやすいですね。

 

雪は無いですが、冬の長野や長野マラソンに丁度いいシューズがSALEで入荷してます。

 

sense

サロモン「SENSE ESCAPE」

詳しくはこちら

 

 ロードシューズの特性とトレイルランシューズの特性を併せ持ったシューズです。

 

ロードシューズの特性

〇クッション性能と反発性のあるミッドソール

 

トレイルランシューズの特性

〇踵と足全体のホールド性能

〇安定感とグリップ性の高さ

 

重量も270gと軽量で、サロモン独自のシューレースシステムではなく紐なのもポイント

sense

シューレースの前だけきつく締めるとか、足首だけ緩めるとかの調整がやはり紐がやりやすい。

 

アッパーのホールドは抜群で、サポート部分は熱圧着で縫い目はありません。

足幅の広い方はキツイ感じがして厳しいかもですが、

普通の足幅の人ならピッタリフィットでシューズ内で足が動くことはありません。

 

sense

特に踵のホールドは抜群です。

トレランシューズの特性で踵のソールがやや広がっているので安定感あります。

 

トレランシューズのグリップ力があるので、滑りやすい雪上とかの路面でも安心です。

 

価格もセール価格で¥7700なので、へたなランシュー買うよりはるかに性能も高いしおすすめです。

もちろんレース本番で問題なく走れます。

 

トレイルランシューズとしてももちろん使用できます。

ロードが多いトレランレースとか、短距離〜中距離ぐらいで使いやすいと思います。

 

春先だと、善光寺ラウンドトレイルとか、たかやしろレース、太郎山レース、戸隠レースなど使いやすいと思います。

 

足型は細め〜標準ぐらいのかたがおすすめかな。

 今のところ25cm〜28cmまで揃っております。

 

昨日は夜練

27night

 

27night

善光寺 灯明祭り開催中です!!

 

夜練・復活

何年ぶりだろうか?夜練やったの。

 

上の子の寝かしつけももう問題ないし

(まだまだべったり寄り添ってくるけど)

(下の子はお母さんとしか寝ないので)

 

いい機会なので、夜練を復活させました。

 

とはいえ強度は以前よりは落として、ご参加しやすいようにと。

 

今回は、善光寺〜SBC〜若槻〜吉〜昭和の森をぐるっと2時間ぐらい。

 

yoru

 

久々の夜練でしたが、普段夜は走らないのでいい練習になりました。

コースはいろいろあるんですが、まあ2時間ぐらいで、長くても2時間半はかからない感じのコースで考えています。

 

3月までの夜練の日程です。

19時半店舗前集合で、直前の参戦表明OKです。

お気軽に夜のランを楽しみましょう。

 

2018年12月27日(木)  2019年1月10日(木) 2019年1月24日(木) 
 2019年1月31日(木)  2019年2月7日(木)  2019年2月14日(木)
 2019年2月21日(木)  2019年2月28日(木)  2019年3月7日(木)
 2019年3月14日(木)

 

GHOST 防水&SPワイド

少しづつRUNモードになる時期ですね。

かという自分はランを再開したものの、腕を痛めてしまい、今日もお休みで。

息子の抱っこで腱鞘炎っぽい感じで、無理して手首かばって抱っこしていたら今度は腕にきてしまい。

 

足はなんともないんですが。

 

足の悩みは、自分はやっぱ外反母趾ですね。

悪化はなんとか食い止めようといろいろやっていますが。

シューズはやっぱアッパーがソフトなものを選んでしまいます。

そんなおすすめがブルックスのゴースト!

 

ブルックスの定番の定番のランイングシューズ「ゴースト」が

11代目となり大きく変わりました。

 

ミッドソールがDNAロフトで進化!

dna

 

今季のレギュラーモデルはまた入荷予定ですが。

 

 新しい完全防水モデル。

ghostgtx

「ゴースト11ゴアテックス」

詳しくはこちら

 

断然クッション性がアップした感じがします。

信州の冬のランニングでは防水モデルは欠かせません。

 

雪の日でもびしょ濡れになりにくいというのはもちろんですが。

やっぱ「暖かい」んです。

風は100%シャットアウトして、保温性は高く、足の指先のかじかみが感じにくいです。

 

防水シューズは意外に種類が少ないので、このゴーストの防水は希少モデルだと思います。

 

そして待望のスーパーワイドモデル入荷しました。

wide

「ゴースト11・スーパーワイド」

詳しくはこちら

 

元々ゴースト11はアッパーがソフトで幅広の方が履いても違和感は少ないです。

ただ接客していて、本当に恐ろしく幅広甲高のかたがいます。

 

正直このスーパーワイド相当広いです。

wide

写真じゃわかりにくいですが、ほんと広いです。

自分の外反が完全にシューズ内に収まります。

 

レギュラーモデルはもう少しお待ちください。年明けには入荷させる予定です。

過去いろんな方に履いていただいて、長野マラソンの練習では間違いないシューズだと思います。

 

進化したゴースト11、ぜひ今年の練習のお供にいかがでしょうか。

ノースフェイス・ショーツ

長野マラソンに使いやすい、ノースフェイスのショートパンツ。

 

gtd

色違いもありますが

GTD VERY SHORT 詳しくはこちら

 

型落ちですが、¥8532が¥5500で販売中です。

 

 長野マラソンだとジェルや補給系は必ず身に着けると思います。

gtd

後に3つポケットが付いているので、全然入るし、真ん中はスマホもちゃんと入ります。

ウエストの幅が広くストレッチするので、かなりフィットして揺れにくくなってます。

 

丈が短いので、足上げはストレスないので、トレイルランでも使いやすいと思います。

インナーショーツ付きです。

 

今季モデルで、丈が長めで、インナーショーツが付いていないタイプ

gtd

GTD3ポケットショーツ 詳しくはこちら

 

gtd

これも背面に3個ポケットが付いていて、真ん中のファスナーポケットはスマホがきちんと入ります。

 

あとこれのいいのは、ハンドポケットが付いている点

gtd

 結構ハンドポケットが欲しいという声はあります。

特に男の人は自分もそうですが、ハンドポケット欲しい時がたまにあります。

 

インナーが付いていないので、サポートタイツとかと組み合わせやすいかと思います。

 

上記はノースフェイスですが、他にも何種類かショートパンツはポケット付きで展開しています。

個人的には、アークテリクスのパンツはつくりがいいかなと

sol

 

sol

結構ポケットの形状とかが5つあるんですが、工夫されている感じがありますね

 

ソリアスショーツ 詳しくはこちら

 

あと1週間ちょいですが、いかがでしょうか?

スポルティバ・ウエア

スポルティバの春夏ウエアが入荷しました。

 

アクティブ系では3色展開になりますが

ブリッツTシャツ

詳しくはこちら

blit

 

bli

背面にかなり通気性の高いメッシュを採用し、通気性抜群です。

 

これに合わせる感じなのかな?

オウスターショーツも2色展開。Tシャツに合わせてイエローもあります。

au

詳しくはこちら

 

インナーショーツの通気性も高く、かなり動きやすいショートパンツです。yl

 

今年は生地の強度の高い登山とかで使いやすい、Tシャツも入れました。

かなりカラフルな展開で、個性的だと思います。

 

tx

TXコンボTシャツ 詳しくはこちら

3色展開です

 

top

TXトップTシャツ 詳しくはこちら

4色展開です

 

work

ワークアウトTシャツ 詳しくはこちら

4色展開です

 

TXコンボとTXトップは肩部分に強度の高い生地を使用しているので。

ザックの擦れにはかなり強いと思います。

 

ワークアウトは首元と腕脇にメッシュを配合しているので、通気性が高くなっています。

 

なかなか今年は奇抜なカラーの組み合わせのTシャツも多いですね。

おそらく日本にはあまり入っていないと思うので、個性的なTシャツを着たいかたにもおすすめ。

 

他にもバイザーとか、ヘッドバンドも店頭展開中です!

 気になる方は店頭在庫のみですので、お立ち寄りください。

 

 

アルトラ・デュオ

最近足裏の調子がかなり悪く、フルマラソンでもかなりシューズ選びが悩ましいところ。

 

本来ならウルトラマラソンへの勝負シューズとして最高なのが

アルトラのデュオ

duo

詳しくはこちら

 

27cmで239g(実測)とかなりの軽量性ながら衝撃吸収能力は抜群。

今までのパラダイムよりもさらに軽く。

 

しかもメッシュがかなり透けるほどで通気性は抜群です。

 

ウルトラマラソンに最適な勝負シューズですが、これだけ軽ければフルマラソンでも使えると思います。

ただその場合、シューズの反発性は落ちますので、ダメージを抑えることを優先されるかた向けです。

 

タイムを狙うならまたご紹介しますが、ONE・V3です。

 

 アルトラはほんとロードでは、足の指の自由があるので楽です。

ゼロドロップで、裸足で地面を走るフォームに修正されていくので、フォーム修正にもいいです。

 

膝、足裏、腰など故障がちなかたにもいいと思います。

いかがでしょうか?

 

【能登は・・・】

実は次の11日は能登和倉マラソンです。

ここ2週間、平日は走行距離0mと言う状態で・・・練習として走ります。

ちょっと足裏の状態が良くなく、上記のデュオで検討中。

 

ほんとは、家族旅行で、行く予定ですが、ちょっと未定。

なんせ、子供達がたぶんノロで、下の子は昨日ぐらいから元気になり出し。

上の子はまだ普通に食べれない状態。

 

ほんと長いです。

 幸い自分とYUKIには移ることなく乗り切れたけど。

 

宿関係はキャンセルしたので、一人で行くことになるかも。

走れていないので、練習として走る感じになりそうですが。

MAGMA

ここんとこバタバタでブログ更新ができておりませんでした・・・

 

自分がここ数年愛用しているサプリメント

「MAGMA」

 

magama

 

ここんとこ毎週ランの練習会があり、疲労の抜けが遅いかたも多いかと思います。

 

ランニングをすると特に酸素吸入が多くなり、内臓の疲労も蓄積していきます。

 

細かい部分は省きますが、このマグマは活性酸素を除去する力が強いと思います。

純粋な筋肉疲労ではなく。

朝起きた体のだるい倦怠感があると思います。こっちに効くと思います。

 

自分は筋肉疲労、体の張りとかは、スノーシューに行くと割とスッキリするんですが。

活性酸素からくるだるさはこのマグマでかなり違ってきます。

 

普段は1日1本。

ランニングの練習会のときは、運動後、アミノ酸と一緒に1本。

あと途中でもう1本飲んでます。

 

飲んで割と早い段階で効果は感じるかと思います。

 

店頭で、リピートで購入してくれているお客さんも同じような反応で。

リピート率が高いですね。

 

安くはありませんが、30本で¥4000ぐらい。

店頭は1本からバラ販売してます。

 

長野マラソンに向けて練習量が増えていく時期だと思います。

 お試しでいかがでしょうか?保証はしませんが、おすすめしたいサプリメントです。

ブルックス グリセリン SALE

自分が愛用しているブルックスのグリセリン。

現在旧モデルがお買い得価格にて販売中です。

 

ブルックスはアメリカのランニングシューズではナンバーワンブランドです。

足幅が日本人に合うので、「ゴースト」は店でも毎年長野マラソンの練習シーズンには人気モデルです。

 

ゴーストは価格帯がお手頃価格帯に対して

グリセリンは、通常¥16200と高いので、最近は店頭展開していませんでした。

 

ですが自分は自分用で常時1足は使えるようにグリセリンは用意しています。

これは自分も使っている13代目モデルです。

gri1

 

グリセリンはゴーストと違い、ミッドソールにスーパーDNA採用しています。

ゴーストはノーマルのDNAです。

スーパーDNAはDNAを25%クッション性能をUPさせています。

 

要は、クッション性能と反発性能の両方を兼ね備えたモデルになります。

衝撃吸収だけなら、HOKAのほうが高いですが、HOKAは反発がありません。

 

ある程度の走りになると反発がないとスピードは上げにくくなります。

グリセリン&ゴーストはこの点で非常にバランスがいいので使いやすいです。

 

そしてグリセリンがゴーストより勝るのが、横のホールド性能です。

hold

トレイルランシューズのように足の甲全体をしっかりホールドしています。

これによりヨコブレがトレランシューズ並みに最小限に抑えてくれます。

 

そして、これはポイント高いのですが、ブルックスは、アシックスなど他のランシューズよりグリップがいいんです。

gri2

ソール形状のそうですが、ゴム質もグリップ力UPに貢献しているかと思います。

若干13と14で異なりますが、土のトレイル(里山系)では全く問題なし。

 

先日の米子瀑布〜根子岳ツアーで自分はグリセリン13で行きましたが、飛ばさなければガレ岩系も問題なしでした。

何故自分がグリセリンを必ず常時一足使えるようにしているかはこの点かな。

 

ツアーとかプライベートで、ロードとトレイルランをミックスしているときに重宝します。

12月に開催する、ツールド長野なんかはまさに、グリセリンが使いやすいと思います。

ロードが長いので、ロード対応のトレランシューズか、グリップ&ホールド性能の高いロードシューズが最適です。

 

逆にウルトララプターみたいな超山岳向けモデルまでは不要かと。

 

あと我が家は冬、路面が凍結するので、グリセリンがグリップ強めなので使います。

アルトラではほんと滑るので、積雪、凍結のときはグリセリンです。

 

グリセリンは1足あると、練習〜ウルトラ〜里山トレイル〜雪上までかなりマルチに使えます。

フルマラソンのレースだと4時間切り〜5時間ぐらい目指す人向けです。

3時間半切り狙う人には重いです。

 

こんなグリセリンですが、今なら安く買えます。モデル、カラーにより割引率が違いますが。

女性用

gri6

40%OFF ¥9700 詳しくはこちら

 

gri5

40%OFF ブルー ¥9700 詳しくはこちら

 

gri4

40%OFF ブラック×レッド ¥9700 詳しくはこちら

 

gri1

半額 レッド ¥8100 詳しくはこちら

 

gri3

サイズが27cm、27.5cm、28cm限定ですが

値段は ¥6800と安くしています。

詳しくはこちら

 

よろしければご来店お待ちしております。

ベアフットサンダル・お買い得

ベアフットは要は裸足(素足)のことで。

素足で走る感覚で走れるシューズやサンダルが出ています。

 

有名なとこでは、ルナサンダルとか。

ファイブフィンガーもそうだと思います。

 

素足で走るフォームに矯正できるシューズとしては自分も愛用しているアルトラとか。

 

自分はアルトラとかは肯定しているのですが。

足裏やふくらはぎを鍛えるのに、ペラペラのルナサンダルで舗装路を走るのはちょっと抵抗があり。

今までペラペラで走ることはありません。

 

ただ店では、ペラペラのサンダルにBMZのインソールを張り付けて、できるだけ外反を悪化させないようにはしています。

 

慣れた人ならいいですが。

ペラペラ系はウォーキングとか芝生でのジョグぐらいから始めたほうがいいのではと個人的には思います。

いきなり硬い舗装路でガンガン走ると逆に故障する気がするので。

 

といいつつ。

ルナサンダルと同じ系統の「ゼロシューズ」のサンダルがお買い得価格にて入荷しました。

一番ペラペラのタイプです。

 

zero1

ほんとペラペラです。

 

「アムリ・Zトレック」

 ¥9504が ¥5900です。

 サイズはUS7からUS9までです。

 

zero2

鼻緒タイプでなく、スタンダードなサンダルタイプで普通に街履きで履き易いです。

 

特に自分的にはこれでガンガン走って、足底筋鍛えて、フォーム矯正しましょうと推奨はしていませんが。

普通に街履きや散歩とか、軽く歩きながら、鍛えていくのにはとてもいいと思います。

 

それで合えば、シューズからこれで走ってもいいんじゃないかなと言う感じ。

 

自分はテント泊でサンダルを持っていくのは無駄な重量&無駄な荷物と考えているのですが。

こんなに丸められます。

zero3

グリップもいいんで、テント泊でちょっと歩いたりするには便利だとは思います。

 

下山後や山行った帰りに履くには軽くて便利だと思います。

 

 自分も外反がなかなか悪化はしてないけど、戻ってはいないので。

子供の散歩ぐらいから試に使ってみてもいいかなと思います。

 

ルナサンダルは高いけど、この値段なら、自作する手間かんがえれば安いと思います。

いかがでしょうか?

 

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