能登和倉マラソン家族旅行

3月10日〜11日で毎年恒例の能登和倉マラソンへ家族旅行へ。

上の子が生まれる前から毎年のように参戦している大会。

 

そんなにいろいろフルマラソンは出ていないのですが、唯一好きなフルマラソンの大会です。

 

上の子の誕生日記念で毎年行くようになり。

ただ去年は息子が風邪でソロ参戦でしたが・・・

 

100%記録が出ない大会で、とにかくアップダウンが多く、年により最後すごい向かい風になります。

とにかく割り切って、海の景色とエイドを楽しんでファンランしてますね。

 

今年もシューズは練習用の重いけどクッションの高いシューズでダメージを抑えるシミュレーションで。

実は今年は、長野マラソンから中4日でUTMFにエントリーしており。

マラソン後中4日でどれだけ回復させられるか実験的な部分もあり。

 

今回ダメージを抑え、フル走り、徹底ケアして、木曜日の夜練でどれだけ回復できているかチェックしてみようと。

 

noto1

スタート前。

この大会のいいところ。ピリピリ感がゼロ。ほんわかな雰囲気。

 

スタートからかなりゆっくり入る。

ウルトラよりちょっと速いぐらいかな。

 

コンディションは最高でした。

暑くなく、寒くなく、直射日光もなく、風も無風。

すごい走りやすい気候でした。

 

折り返しですれ違いがあるんですが、すぐ後ろにサブ4のペースランナーいてさすがにまずいかなと。

3時間半ぐらいでゴールできると言ってしまってたし。

 

そんでもダメージを抑えるかんじで、淡々と。

エイドもきっちり全部食べました。

おかゆのエイドがあったんですが、熱々で、冷まして食べるのにロスしてしまう。

 

最初相当抑えたので、最後まで割と楽に走れました。

 

noto3

 3時間39分。まあこんなもんかな。

ほんとは3時間半ぐらいで走れればいいんですが。

 

長野マラソンは最低でも3時間半は切っておきたいとこですね。

 

ゴール後即ホテルへ。ホテルのお風呂が水風呂があり、とにかくアイシング。

このアイシングするとしないでは大きな差になる。

 

ちゃんとサプリも飲んで、バイキングに備え、飲み食い我慢した。

noto2

バイキング&飲み放題で、かなり飲みすぎた・・・

 

子供達は、楽しかったみたいで、また連れてってねと。

 

 今回はBBQはやめて、殻つき牡蠣をたくさん買って帰りました。

上の子もあと1週間で卒園式。もうすぐ小学生。

 

まあいい記念旅行になりました。

小江戸91km&ツアー25km

昨日23日は毎年の定例行事で、今年は素直に小江戸91kmにエントリー。

この時期にウルトラの距離を走らせてもらえる貴重な大会です。

 

当日受付で、だいたい4時に起きて即出れば間に合うし。

有料(24時間最大¥800)ですが会場にも数分で駐車場も数は多い。

で!自分的にはゴール後にすぐ近くのスーパー銭湯の入浴券付きが嬉しい。

水ぶろがあり、直後のアイシングは翌日への影響が違うので!

 

91kmならまあそれなりの時間に家に帰れるので。

なんだかんだ好きな大会です。

 

先週参観日で走るツアーを入れられず、1週間の走行距離0mで臨む。

※今年もツアー以外走ってないな・・・

 

まあそれなりなので、それなりで完走目標で!

 

ここ数年、長い河原沿いのサイクリングロードは風がほとんどなかったんですが。

今年はやばかった。

もうすごい風で、煽られる。

河原沿いはペース気にせず、足の温存で、できるだけ足を使わず体重移動だけで進む。

 

ほんとは、体重減のためエイドではあまり食べない予定でしたが。

無理です。たくさん食べました。

とくに最後のエイドのうどんが寒かったのもあり、最高に美味しかった。

あの強風の中スタッフのみなさま、ありがとうございました。

 

河原沿いでのペースダウンはありましたが、淡々とイーブンペースにて。

いつもへばる、最後15kmも特に疲労感もなく走り切れました。

223koeod

ベストからは程遠いですが、現状では完走できて、それなりですが91km走れてよかった。

 

主催者のみなさま、スタッフのみなさま、

寒い中ありがとうございました。

 

あまりに寒いので、即お風呂へ。しばらく寒気が止まらなかった。(水風呂のせいか??)

家帰って、酒のんで、即寝ましたが、下の子も上の子も夜中のお父さんを求め出し・・あっち行ったりで良く寝れず。

 

【初級・山岳ロードツアー】

今回はこのツアーは入れるべきではなかった。すごい後悔した。

 企画時は91kmと25kmで116kmだから大江戸走ったと思えば大丈夫じゃないか?

 

キロ7分ぐらいなら問題ないけど。

ご参加メンバーの走りたいオーラの圧力が強く。

登り坂ではU敷さん前出るし、後ろには横一列に5人ぐらいの圧力感じるし。

普段ならゆっくりなペースですが、今日は小江戸レースよりきつかった。

 

でもいい景色でした。

224yamaroad

本当に余力があれば、最高の山岳ロード日和でしたね。

 

 車両基地からフリーにしたら。

あっという間に視界から消えました。

 

来週の初級ツアーまでには疲労は抜けるでしょう。

ご参加の皆さん、お疲れ様でした。

千曲坂城トレイルマウンテン

久しぶりのこのコース。

去年は別のルートでしたので2年ぶりかな。

 

積雪はあるけど、ギリギリ、トレイルランができる感じのこの山域。

 

しかしやっぱ1月。

寒いですね。

自分は思いっきり風邪引きました。この日もなんか調子悪いなと思っていましたが。

体も体調も良くないです。

今朝は、鼻水が止まらず・・・まあじっくり治します。

 

こんな寒い中でしたが、お集まりいただきありがとうございました。

chikuma1

 

これが過ぎると、長野はしばらくトレイルランはお休みに入るかな。

行けなくはないけど、スノーランって感じになります。

 

だいたい1月中旬ぐらいにドカンと里山も雪が降り、そのまま融けないパターンですね。

 

雪は好きだけど、寒いのは年々しんどく感じるので走るには大変ですね。

 

こんな感じでしたが、みなさん、結構速かったです。

chikuma2

 

 思ったより速く皆さんゴールしたので、早めに終わりました。

みなさん、お疲れ様でした。

 

風邪にはみなさん、ご注意ください。

今年も何とか気力を出して、冬も少しづつ走りはじめるかな。

ツールドNAGANO・リザルト

ツールドNAGANO・2018のリザルトをUPしました。

これにてツールド長野は終了とさせていただきます。

 

こちらより

 

実名表記しておりますが、支障あるかたはイニシャル表記にしますのでご連絡ください。

 

忘れ物あります

wasure

ポールやバフ、ホイッスルなど

心当たりのあるかたはメールください。

 

【エイドの葡萄】

budou

今回エイドで出させてもらった美味しいブドウ!

信州桑原の北澤ぶどう園さんにご提供いただきました。

奥野家では美味しいので、毎年、YUKIのご両親と姉に送っているのですが大好評です。

宅配便や、シーズンは直売もしています。

ぜひあの味をもう一度味わいたい方はホームページをご覧ください。

 

HPはこちら

 

あと鍋とかに使われていた野菜などを6Aでエイドスタッフいただいた小林さんにたくさんいただきました。

ありがとうございました。

 

 

【ツアー】 

今週のツアーはお休みさせていただきます。

自分の体調がイマイチなのと、痛みが出ているので、お休みさせていただきます。

暖冬で年内のスノーシューツアーは厳しい感じです。

年明けからかな。

 

その後の予定は順次UPいたします。

ツールドNAGANO その2

ツールドNAGANO

ALL完走者、11位以降です。あまりに人数多く長くなるのでご了承ください。

 

10

3時39分 地元長野の毎年のようにご参加の強い選手です

 

11

3時49分 東京からのご参戦

 

12

3時54分 JJJメンバーと東京からのトリオ

 

13

4時9分 女子1位 信越110km女王の貫録で完走!!

 

14

4時9分 相棒は途中で止めてしまいましたがキッチリ完走!

 

15

5時5分 野沢の女王に、木島の雪男子、長野のヤバイ系男子仲良く3人で

 

16

5時28分 また東京からのつわものが!

 

17

 5時55分 またまた東京からやばそうな4人組

 

18

5時58分 昨年に引き続き県外ソロで連続コンプリートは本当の実力者!!

 

19

7時4分 千葉県から完全制覇

 

20

7時12分 地元長野!今回は完全ソロで、連続完走

 

21

 7時49分 地元長野&上越の仲良し?3人組

 

22

7時58分 信越もツールドもいつも一緒の地元ペア

 

23

 8時24分 今回はソロかな?毎年完走のクレイジー男子

 

24

 8時28分 レース前に完走宣言していたので有言実行。連続完走

 

25

8時39分 練習ばっちり。地元の初コンプリート。

 

26

 9時20分 東御の雄とTJAR戦士の不思議な組み合わせ

 

27

 9時21分 ツールドといえば茂さんご夫婦!奥さんはエイドの女王

 

28

9時38分 安定した実力で完全コンプリートはさすがです。

 

29

9時48分 神戸から夜行バスでそのまま徹夜で完走!眠くないのかな??

 

30

10時13分 ここ数年連続エントリーで、今回初ALL完走!おめでとうございます。

 

31

10時26分 今年こそは完全完走を胸にALLコンプリートおめでとうございます。

 

32

10時30分 長野立科より、今年は完全完走達成!おめでとうございます。

 

36

 10時30分 昨年に引き続き連続完走。そういえば去年も短パンだった気が?寒くない?

 

35

10時38分 今や有名人!中高年の目標になるでしょう!2年ぶりの参戦&完走!

 

37

10時56分 なんのお仲間かな?アッチ系かな?ALL完走おめでとうございます。

 

38

11時2分 先生も頑張り、元生徒も連続完走!お疲れ様です。

 

39

 11時16分 上田真田の超ロングの実力者。強いですね。

 

40

11時27分 県外埼玉からソロでALL完走はすごい!!

 

41

11時31分 今年は時間内ALL完走達成!奥さんもエイドお世話になりました!

 

42

11時40分 ご近所選手!不安を打ち破り見事ALL完走!

 

43

11時55分 地元長野の3人。何度か参戦いただき、今回3人とも初のALL完走おめでとうございます。

 

44

 12時24分 県外横浜より土地勘ないのに完全完走は凄い!お疲れ様です。

 

45

 12時29分 YUKIと同じ茨城県のお仲間みんなで仲良くゴール。ゴールスルーしてビール買うのはすごい。

 

46

12時44分 またもや茨城県!確かALL完走は初めてかな?ALL完走おめでとうございます。

 

47

13時30分 ロング系強い高山の中年の星でしょう!初ALL完走おめでとうございます。

 

48

13時36分 笑顔と元気が素敵な2人組!ALL完走おめでとうございます。

 

49

13時49分 この立派なおひげの方。確か何処かの大会でお見かけした気がします。実力者だったんですね!

 

50

13時49分 前日に車で遠く青森から長野へ!帰りは大丈夫だったかな?色んな意味でお疲れ様でした。

 

51

14時5分 ほんとはダメですが5分ぐらい遅れても全然OKですよ!

最終ランナーここに帰還!!

 

今年は県外参戦者のALL完走が多かったです。何度かご参戦いただき、多少土地勘がついたかたもいたのかな?

毎年、ALL完走者が少しづつ増えています。

ご参加選手のレベルが上がってきているのかと思います。

 

ツールド長野は単純に読図力だけでなく、山の勘みたいのも必要になります。

漆黒の暗闇に負けることなく、ALL完走された選手には、最大限の賛辞を送りたいですね。

 

本当におめでとうございました!!

ツールド長野。その1

12月1日〜2日にかけて開催したツールドNAGANO。

無事事故もなく、100%自己責任のもと、みなさん、自力&大人の対応で帰還いただけました。

 

元々、お客さんと何となく、長野市の周囲の山を全部回ってみたら面白いかもね。と

2010年に思いつきで始めたイベント。

いきなり雨の洗礼で、装備も自分の山用品を使いまわすぐらいで、テントもストーブもなく、エイドもトップに追いつかず。

 

それから毎年参加費から少しづつ装備を買い足し、何とか今の形に。

毎年少人数ながら、ボランティアでご協力いただける方たちのおかげで、何とか無事に9回目を終えることができました。

 

自分は主催なんでいいんですが、

ご協力いただいたスタッフの皆さんには最大限感謝したいと思います。

 

選手のみなさんもこんな小さな地方のお店のプライベートイベントにご参加いただいてありがとうございました。

 

毎年準備が大変で、もう来年はやめようかなと思うものの。

ゴールして来る選手たちのやり切った表情を見ると、自分も選手の気持ちはわかるだけに、止められないな思います。

 

今年はALL完走者の数が半端無く増えました。

要因はいろいろあると思いますが、コース設定が店に近づかないルートなのと、天候が比較的暖かい感じなのと、純粋に選手のレベルがUPしていることなど、いろいろあると思います。

 

エントリー 159名

出走者 136名

時間内ALL完走者 68名(ALLの完走率50%)

時間外ALL完走者 1名

 

まずいですね。ALLの完走率が50%に達してしまいました。

 来年に10回目の記念大会は、色んな意味でたぶん色々と変わると思います。

 

start

今はまだ来年のことは考えないようにしています。

とりあえず、ちょっと疲れたので、(明日は定休日なのに展示会だし・・・)

子供達との時間を作りたいと思います。

 

【エイドスタッフ】

エイド設営、撤収班 北澤さん、臼井さん、宮島さん

1Aエイド 小林和さん、松村さん、小林美さん、長崎さん

2Aエイド 茂さん、松本さん、吉田さん、村山さん(撮影)

3Aエイド 石井さん、古関さん、中田さん、長崎さん

4Aエイド 小林美さん、臼井さん、宮島さん

5Aエイド 小林和さん、松村さん、松本さん

6Aエイド 茂さん、小林秀さん、荒井さん

7Aエイド 清水さんご夫婦、松村さん

8Aエイド 石井さん、古関さん

店舗サポート 宮尾さん

エイド鍋作成:YUKI(妻)

ありがとうございました。

 

【トップ10】

ALL完走者はまた時間がないので別途掲載します。とりあえずトップ10。

1位

1

塚田選手 22時36分 速い!!!半端ない練習量は裏切りませんね。

ちなみに妻情報では、髪切る腕もすごいみたい。

 

2

朽見選手 23時10分 さすが!!連続完走継続中

 

3

吉藤選手 0時14分 安定感抜群の実力です。

 

4

丸山選手 0時16分 意外にも初ALL完走

 

5

 柳下選手 0時19分 噂の実力者はさすがです

 

6

田辺選手 0時30分 さすが先生速い!!!

 

7

 荒谷選手 レジェンド・ハチマキ伊藤選手 1時45分

 

伊藤選手には9回連続完走&60歳の還暦のお祝いでベストを贈呈しました。

たぶん本当はもっと若いんじゃないかな???

 

8

 

9

鎌倉選手 東海林選手 3時26分 KTF強いですね。

 

 11位以降はまたご紹介します。さすがに69人完走すると一気は。

リザルトもまた後日HPに掲載します。

 

カレーは来年は甘口も別途用意しますね。

基本エイドは自分の感性で自分が食べたいものを並べて、辛いのが自分は大好きなんで辛めでしたが、来年は胃腸がやられたかた向けで何か用意はしたいと思います。

 

まあ来年のことは来年考えます。

とりあえず、お疲れ様でした!!

 

詳しくはこちら

 

一応締切日は超えてますが、12月7日(金)までお申込みできます。

ツールドご参加していない方も大歓迎です。

お待ちしております。

ツールド長野準備中

申し訳ありません。

明日11月30日は基本 18時ごろ閉店させていただきます。

 

3連休のツアーもブログアップできていなく、バタバタしております。

現在準備中ですが、日常の仕事と並行してやっているのでなかなか準備が進まず。

現在進行形でツールド長野準備中です。

 

スタート・受付は店ではありませんのでご注意ください。

駐車場も地図みて分散してご駐車ください。

 

お客さんに聞かれているので、一応エイド内容です。

ドリンクはエイドによりマチマチですが、全てのエイドで用意します。

水、お茶、ジュースかスポドリ、コーラです。

 

ちょっとしかお菓子とかは全部のエイドであると思います。

 

 メインですが

1A ちょっとした軽食

 

2A 野沢菜おにぎり(1人2個ぐらい計算)

 

3A 野菜スープ、サンドイッチ、おにぎり

 

4A とり野菜鍋、いなり寿司

 

5A トン汁、うどん、菓子パン

 

6A カレーうどん&カレー雑炊

 

7A ピリ辛鍋、雑炊、うどん

 

8A カップヌードル、おかゆ、スープ

 

一応多めに用意していますが、売り切れの際はご了承ください。

足りない分はコンビニ等で補給してください。

 

エイドにより美味しいぶどうもいただいているので用意します。

お天気も曇ぐらいですね。

32km&100km

先週の10日は科野の国ラウンドトレイル・32km参戦

今週17日は秩父にてファントレイルラン・100km参戦。

 

正直ツアー以外ほとんど走っていないので、どちらもファンランに近いのんびりペースでしたが。

なんとか完走はできました。

 

科野の国は、ご近所なんで移動も楽ちん。

何度も走っているコースなので、コースもばっちり。

 

ただ朝からお腹の調子が悪く、直前までトイレに籠り。

前半は水分も補給できず、調子は最悪でした。

 

エイドで、イチかバチかコーラがぶ飲みしたら調子が戻り、それからはまあまあいい感じのマイペースで。

ゴール後も余力は十分あり、最後は気持ちよく終われました。

 

スタッフのかたも知り合いが多く、たぶん選手も知り合いはたくさんいたはずですが、スタート前にうろうろできず、あまり会えなかったな・・・

 

まあ地元でのレースなんで、40km以下は出ない方針ですが。

このレースは来年も出ようかな。

 

土日は秩父遠征。

正直、完走だけが目的で、制限時間全部使うつもりで、かなりスローペースで。

 

ご近所でないので、土地勘ゼロ。

駐車場申し込んだのに駐車場は満車で止められないし、焦った・・・

ギリギリにスタート。

 

正直コースはエグイ(特に前半)延々アップダウンが続く感じ。

 反面エイドは最高でした。(全エイドともに)

 

 みんな美味しかったけど、雑炊が一番美味しかった。

 

 スタートからゴールまでほぼイーブンペースで走れたので、タイムはイマイチかもしれないけど、自分的には次につながる完走となりました。

 

あんなエイド出されてしまうと、また出ようかなと思いますね。

やっぱエイドは大事です。

信越五岳のエイドも素晴らしいけど、それを上回るエイドだった気がする。

 

夜景がきれいで、ほんと久々に何も考えず、時計もしていないので時間も気にせず、山に向き合えた気がします。

今回はレースでしたが、たまには一人で山と向き合える時間が自分には必要な気がしました。

 

ftr

 

ftr

 

来年はもうちょっと速く走れるようにしないといけませんね・・・

あと1年はこんな感じで、自分のペースでレースも楽しめればと思います。

 

主催者のみなさん、スタッフの皆さん、ありがとうございました。

ツールド長野業務連絡

【ツールド・長野の件】

現在、資料、地図、ゼッケン等作成中にて、11月13日か15日には発送できると思います。

10月31日までにお申込みいただいた方は全員、受付しました。

ご入金確認後の発送となりますので、宜しくお願いします。

 

 資料発送後のご返金はできませんので、もし現時点で都合の悪い方いればご連絡ください。

明日12日までのご連絡でしたらご返金させていただきます。

 

もしこちらからのメールが届いていないかたいれば、店のアドレスを着信可能設定にしてください。

 

スタート地点を北長野駅近くに変更いたします。

人数が多いので、資料見て駐車場も分散して、有料駐車場をご利用いただければと思います。

詳細は送付の資料をご参照ください。

 

【ボランティア・スタッフ】

現在ギリギリのラインでスタッフは何とか回せる感じですが。

できればあと2名ぐらい募集します。

 

1日の20時〜翌2日の11時半ぐらいまで最後8Aにて耐えられるかた。

(交代仮眠可)

1日の夕方ぐらいまで、エイドスタッフか店でひたすら、いなり寿司やおにぎりを作ってくれるかた。

今年は前半が高速系なのと参加者が増えた関係で、エイド作成が大変になりそうです。

 

もしやっていただける方いればご連絡ください。

 

【預かり荷物】

一応スタート地点で荷物預かりします。

 車の方は、できるだけ最小限の荷物でお願いします。

店が狭いので、預かり荷物の置き場所が限られるのでご協力お願いします。

 

宜しくお願いいたします。

 

【科野の国ラウンドトレイル】

参加してきましたが・・・

朝からトイレに一体何回行ったかな・・・

調子最悪でしたが、鏡台山から持ち直し、完走だけはしましたが。

またご報告します。

ツールド長野コース変更点

ツールド長野のコース変更点です。

 

suzaka2

馬越峠から大洞山に登り、薬師堂に下ります。

多少倒木はありますが、ルートは明瞭で、危険個所もないので、夜間のかたが多いので安全面含め

 

明徳山ルート追加も考えましたが、夜間では危険と判断し今回はパスします。

 

suzaka1

明覚山エリアも変更します。

 

坂田共生の森を使用します。

ふれあい広場をエイド&チェックポイントにして1周&明覚山ピストンにします。

 

エイドは2回通過する感じです。

昨年の明覚山から反対側の峠までのコースで夜間だとちょっとルートミスするポイントがあり

危険個所もあるので、避けました。

 

大洞山下山後。小布施エリアまで、ロード区間はかなりわかりやすくなったと思います。

 

他は昨年と個別ルートの変更はないです。

現在時間みて地図作成中です。

もう少しお待ちください。

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