美ヶ原関門アウト

昨日、美ヶ原トレイルランレースに参戦。

よく調べずに、新設の90kmにエントリーしてしまい、後から関門が厳しいことに気づく。

 

でも37kmで7時間だから普通に走れば間に合うんじゃなないかと。

が、いろんなことが重なりダメでした。

 

630utu1

 

630utu2

 

630utu3

 

そもそもスタートから全く体動かず。

 スイーパーに横に付かれて、そんでもペース上がらず。

 

 3時間ぐらいして、体の汗が一巡したぐらいから少しづつ調子上げてく。

 

今回関門厳しいのに時計も持たず、37kmを7時間という感覚で進んでいく。

 

80kmとの分岐で、自分の感覚では残り2時間45分ぐらいかなと思ったんですが。

スタッフのかた(知り合い)に時間聞いたら、残り2時間10分って・・・・

2時間半はかかる計算してたので、ちょっと厳しい。

 

でも頑張ろうと、ここから下りもペースをいつものペースに戻しました。

 

よくよく計算したら、37kmで7時間じゃなくて6時間半でした・・・

どうりで、30分も感覚がずれるはずないし。

 

結局山本小屋10時半にて関門アウトでした。無念・・・

 まあそれでもかなりのアップ&ダウンでかなり足を使わされたんで、そのままでも完走できたか怪しいですが。

 

 90kmのプラスされたとこは修行以外の何物でもないですな。きつかったです。

来年は素直に80kmにします。90kmの関門時間はあまりにリスクが大きすぎる気がした。

 

なにはともあれ、スタッフのみなさん、お世話になりました!ありがとうございました。

 

あっさり終わったので、買い物して家に帰る。

もちろん元気な息子達の遊んで攻撃で休ませてくれず。

それでも寝るときは上に子が「お父さん、疲れているだろうから、今日は一人で寝ていいよ!」って

 

そして今朝も5時半に起きた下の子〜6時前に起きた上の子の遊び相手。

 

utu4

菅平トレイルランレース

昨日は菅平のトレイルランレース参戦。

体調は回復してきたので、リハビリ第二戦として!のんびりと

 

さすがに1ヶ月以上まともに走れてないので、走る方がキツイ感じでした。

まあ山登りは順応すれば歩けるかな。

 

ロング参戦のかたが少なかった気がする。

まあ自分的には人数は少ないほうが好きですので。

 

今回から50kmに延長されたけど、そんなに長くなった感じしないですね。

逆に根子岳に登るコースに変更され、かなり登りやすくなりました。

 

コースはやっぱいいコースで楽しめました。

懸念されたエイドも食べるものも、パン、まんじゅう、お菓子、ブドウなど置いてあり、十分ありました!

 

今回は頑張りすぎず!完走だけはしようと思い。

まあ無理せず、楽しく、気持ちよく走れました。

 

暑くなく、懸念された雨も降らず、ほんと涼しく、走るに最高のコンディションでしたね。

まあ無事完走できてよかったかな。

 

suga

 

suga

 

suga

 

ノノ山さんが、根子岳山頂にいましたね。

寒い中、お疲れ様でした。

 

 スタッフ、応援のみなさまも、寒い中ありがとうございました!

 

次は3週間後の美ヶ原なんですが、ちょっと不安です。

体調は戻ってきたので、あとは体力を戻していかないと!

南砺ウルトラマラニック

朝2時10分起床。眠い。

南砺ウルトラマラニックに参加するので、4時半スタートなんで、4時には現地に着きたい。

 

準備をしてて、ポーチを入れ忘れた。息子がおもちゃで使ってて回収しわすれた。

携帯とか携帯カップ持たなくてはいけないので、仕方なく、ポケット付きのハーフパンツにした。

これが揺れるんですよね。長野マラソンで使って苦戦したので。

 

ポーチは携帯が揺れない仕様になっていたんですが。

 

着替え、準備して、さあ息子達を起こさないと。

長男はすんなり起きた。チビは寝たまま抱っこして、車に乗せようとするも、チャイルドシートに乗せた途端起きてしまう。

 

まあ寝ぼけてたんで、静かでそのまま会場へ。

かなり早めに着き、余裕十分で車で時間まで待ち、スタート地点へ。

 

62

まあ少ないけど、自分的には程よい人数。

 

YUKIに53km地点への応援頼む(なんかこの辺でやめるかもしれないので)

75km地点はキャビンの前を走るので、そのままシャワー浴びれる!!

 

主催者や選手のかたには申し訳ありませんが、今回は体調が体調なので、DNF前提でスタートしました。

 

超超スローペース。4週間ロードは全く走っていないので。当然体が動くわけもなく。

そんでも楽しい!

 

この南砺ウルトラマラニックの主催者のかたは一般市民ランナーの心をほんと!!すごく理解していると思った。

コースも楽しいし!とにかくエイドが最高!

 

エイドごとに違う食べ物が置いてあり!

ドリンクなんで氷水で冷やしてくれていて、キンキンに冷えてる。

たまに冷やしが間に合わなくてぬるいと、「ごめんなさい、冷えてないの・・」って謝られるし。

とんでもないですよ!冷えているのがものすごい素晴らしすぎるだけで!

 

エイドも、パン、炊き込みおにぎり、蕎麦、どんぶり、そーめん、カレーパン、フルーツなどなど

53kmしか走っていないくせに、全エイド制覇して、お腹いっぱい。

コーラはキンキンに冷えてるし、ランナー心に嬉しいエイドばかりでした。

 

コースは最初のほうは、五箇山の合掌造りの集落を何回か抜けてくいい感じ

62

 

62

 

五箇山地区から、利賀地区に抜けて、山をくだる。

アップダウンはあるけど、程よい感じでずっと平坦より楽です。

 

山村のいい感じのコースでした。

 

4時半スタートでずっと涼しく、山下り、平坦になると時間もあり、28度ぐらいまで上昇。

52kmぐらいの見晴のいいとこで折り返し

62

ここが50kmコースのスタート地点みたい。

50kmスタートは10時半ぐらいだったみたいで、スタート時気温28℃って・・・・

 

自分はこの先のエイドで終了。11時前かな。

 子供達的には早くお父さんと一緒になれて嬉しい感じみたいですが。

 

そのあと、買い物して、キャビンでお昼食べる予定が上の子が爆睡しだして。

自分もビールとつまみで軽く昼寝。

 

上の子が起きたら、やはり公園で遊びたい!って、2人ともはしゃぎまくりで!

やっぱ早めに終えて正解!子供達との時間が作れてよかった!

 

明るいうちに、早めに火起こししてスムーズにBBQ。

下のチビが今度は疲れて寝てしまい、(逆に寝てくれてから、ゆっくりBBQできたんですが)

 

子供2人はこの日は遊び疲れて、ぐっすり寝てくれました。

 今日は朝6時に起きて、7時過ぎに帰路へ。

 

【今回の教訓】

家族旅行兼ねるときのレースは13時までに終えるべし!

能登のウルトラも60kmにしようかなと考えてます。

 

YUKI一人で、怪獣並みの子供2人相手は厳しいな。2人でも大変!

 

でも子供たちは相当楽しかったみたいで、また連れて行ってあげようかな。

彩の国

DNSの予定だった彩の国トレイルに参戦してきました。

風邪が治らず、足の激痛もありましたが、なんとか痛みは消えたので、当日朝3時に起きて痛くなければ行こうと。

 

しかし、2週間の走行距離0mで、病み上がりのリハビリにはきつ過ぎました。

ゆっくりゆっくり走って、51kmで大人しくやめました。

おかげさまで風邪をぶり返しました・・・

 

気候は、涼しく、さわやかな涼しい風が木陰から吹いてきて、走るには最高でした。

そしてエイドが素晴らしかった!!

 

この大会、リタイアしても自力で交通機関使って戻らないといけないので。

とにかくエイドだけを楽しみに進み続けるしかない。

 

写真を撮らなかったのが残念ですが、ほんとエイドは手作り感満載の美味しいエイドばかりでした。

クラッカーにキウイとか乗ってたり。

パンもクリームとフルーツサンドしてあった。

パスタやスープもおいしかった。

正直、補給食は全く持って行く必要がありませんでした。(全く使いませんでした)

 

スタートから、体も足も最高に重くて、全く動かず、たぶん最後尾に近いところでうろうろ走ってました。

誘導員とかはほとんどいないので、マーキングと読図で進むんですが。

想像以上にマーキングがしっかり付いていて、地図は現在地確認程度で見るぐらいで迷うことはないです。

 

夕方にスタート地点に戻るとほんと寒い。

長野も寒かったです。

お風呂入っても悪寒がひどく、夜間の選手は寒かったんじゃないかな。

 

速報でハチマキさんが33時間半ぐらいで100マイル完走されてました。

スタート前しか会えませんでしたが、これ完走するって!!!!!

自分に完走できるイメージは全く湧きません!素晴らしいですね!

おめでとうございます!

 

野辺山をパスして臨んだ大会でしたが、途中棄権を除けばコースが初めてということもあり楽しかったかも。

 

早めに体調戻して、次に向け修行しなおします・・・

菅平レース・スタッフ募集

SKYLINE TRAIL SUGADAIRA

sugadaira

今年から名前が変わったのかな?

 

自分は選手としてエントリーしていて、好きなレースの一つです。

とにかくコースが好きです。

 

菅平の裏コースから表コースまで十分満喫できます。

どうやらエントリーは明日11日までみたいです。

 

今年はロングは50kmに増え、当日受付OK!!

この時期の晴天率はかなり高いので、ここ数年はお天気いいですね。

 

スカイハーフの22kmもコースは面白いのでおすすめですよ!

 

【ボランティアスタッフ募集中】

自分は運営にはノータッチですが、スタッフ大募集とのことです。

 

大会:スカイライントレイル菅平

 

日時:6月10日 5:30時〜17:00位

内容:スイーパー2〜3名、本部サポートスタッフ2〜3名

集合:菅平高原リゾートセンターに一番早い方で5:30

(50kmのスイーパーが一番早い)

支給:交通費1,000円、大会記念品、ランチ 

*レク保険に加入しています。

 

お申込み、お問い合わせはフィールズに直接お願いします。

 メールはこちらより

 

5月30日まで大募集とのことです。

 

個人的に今年はコレを狙おうかなと

sugadaira

菅平、美ヶ原、戸隠の3レースのロングコース完走で達成になります。

去年は美ヶ原がDNSで達成できず。

 

菅平は50km、美ヶ原は90km、戸隠は60km(距離伸びましたね)

難関は美ヶ原の90kmで、菅平と戸隠はトラブルなければ完走はできると思うけど。

 

こういうこと書くと誤解されるかもしれませんが。

フィールズの大会は、コースだけはほんと最高にいいコースです。長い距離もあるし、ミドルもあるし。

 

まあ最近の大会はどこもエイドはイマイチなんで、エイドは期待できませんが。

信越五岳はエイドは結構楽しみで嬉しいんですが。

最近トレランのレースでエイドが楽しみな大会がほんと少ないですよね。

 

水、スポドリ、コーラの定番に、ちょっとした食べ物があるぐらいで。

参加賞とか要らないから、エイドやゴールでなんか食べさせてほしいな〜〜と願います。

まあいろいろ面倒なんだと思いますが。

真田謙信道トレイルマウンテン

昨日は、「真田謙信道トレイルマウンテン」やってきました。

 

ミドルは上田駅から屋代まで

ロングは上田駅から店舗まで

 

上田〜松代までの真田道

松代〜の謙信道をつなげた感じ。

 

お天気はいいけど、風が涼しく、気持ちいい気候でした。

さすがに下界は暑かったですね。

 

5月5日子供の日なので、自分はミドルで早めに帰宅し、子供と遊び、ご飯作りました。

子供の日に遊んでたので、ちょっと引け目を感じます・・・

 

 上田駅からスタート

tm1

ご参加いただき、ありがとうございます。

 

太郎山登山競争が昨日までありましたが、太郎山って意外とキツイ。

でも最高の景色

tm2

 

山頂にはレースの名残がありました。

なんちゃってゴールしてきたけど、ここからが実は本番です。

tm3

 

大峯山で何名かロストしたっぽい。

 

tm4

 妙に登山道わきの、こしあぶらが全部採られていると思ったら。

のんびりチームが山菜取りしていたみたいです。

 

想定外に、鏡台山に金井さんが、前週に引き続き!

山頂まで私設エイドを出してくれていました!

tm5

重いのに、ありがとうございました!

選手に先のトレイルのアドバイスしてくれていたみたいですが。

 

おそらく何名か鏡台山の先でロストした模様。

確かに前よりもさらに、わかりにくくなってました。

 

もう1カ所ロストポイントがあるけど、ここは大丈夫だったかな?

 

新緑と山のコントラストが美しい春の里山

tm6

 

基本自分は春と秋しか里山は行かないんですが。

(単純に蜘蛛の巣が嫌いなんで、蜘蛛の巣が出始めると、避けちゃいます・・)

 

やっぱ里山はいいですね。

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!

 

【リザルト】

一応、結果です。※苗字のみで敬称は略させていただきます。

 

【ロング】

高山 18時10分 ゴール

片桐 18時30分 ゴール

東海林 18時43分 ゴール

澤田 19時07分 ゴール

小林 19時50分 ゴール

武田 22時45分 ゴール

田尻 22時45分 ゴール

高島 太郎山カット 店舗ゴール 17時25分

吉田 尼巌山よりミドル地点にゴール 16時

小森 ミドルコースに変更して15時30分ゴール

酒谷 ミドルコースに変更して15時30分ゴール

神保 

 

【ミドル】

長崎 12時37分 ゴール

中田 12時50分 ゴール

北澤 12時50分 ゴール

加藤 13時00分 ゴール

山本 13時53分 ゴール

宮原 14時18分 ゴール

宇敷 15時21分 ゴール

高野夫婦 15時21分 ゴール

安達 15時21分 ゴール

長峰 ショートカットにて坂城駅12時10分ゴール

 

お疲れ様でした!

次のトレイルマウンテンは6月にやると思いますが、場所は未定です。

 

今回は、自分ものんびりでしたが、やっと筋肉痛にならなくなってきました。

先週はひどかったので・・・少しづつ足もトレイルに慣れてきたかな?

信州古戦場トレイルマウンテン

昨日はコレやりました。

 

ルート上の山は昔は山城だった場所が多く。

まあ長野の里山はほとんどの山が山城跡ですが。

 

結構ミドルでもキツイコースです。

 

上田駅集合&スタート!

tm1

こじんまりと、のんびりと!

 

自分も走りましたが、最初は最後尾で、のんびり。

 お腹の調子が良くなくて、太郎山山頂手前のトイレで、あやうく、スマホをポチャンするとこでした・・

 

tm2

太郎山

 

5月3,4日は登山競争がありますね。

マーキングがちらほらある中、古戦城跡の縦走路。

 

風が涼しく、気持ちいいのですが、日差しは強く、暑涼しい感じで。

坂城のベイシアへ下山&自販機で補給。

 

川を渡り、ここからがキツイんです。

tm3

整備され、ロープも張られた急な登り。

三水城跡。ここまでがとにかくキツイ。

 

摺鉢山をピストンし、核心部へ

室賀峠から大林山までが、一番きついポイントですね。

 

道も明瞭でなく、地図見ないと厳しいポイントもあり。

まあそれが面白い!

 

tm4

大林山からは北アルプスが綺麗でした。

 

昼間に入り、水の消費が激しくなり、節約して飲むが、足りていなかったっぽい。

八頭山の下りで、足が攣る。

無理な動きは危険なので、ロードもゆっくりと。

 

なんとか水が出ていないか探すと、ポタポタ流れる水場発見。

一気飲みしてなんとか復活。

 

冠着山到着

tm5

 

ここからは下りですが、登り返しが3回・・・

 足攣りが怖いんで、スピード緩めて、のんびりと。

 

ミドルゴール地点に私設エイドでK井さんが来てくれていて!

ありがとうございました。

 

結構、水で苦戦したかたが多く、ショートカットが多かったみたいです。

自分で7時スタートで15時にゴールでしたので、32kmで8時間。

距離の割にアップダウンがきつくて、時間がかかるコースですね。

 

興味あるかたいれば行ってみてください。読図の練習にもなりますよ!

ご参加いただいた皆さん!お疲れ様でした!!

 

【結果】※苗字のみで敬称は略させていただきます。

【スーパーロング】

高橋 完走 8時44分

後藤 ミドルにて終了、ロードでロングゴールへ19時5分

阪田 ミドルにて終了 17時29分

 

【ロング】

倉内 完走 17時30分

片桐 ミドルにて終了 15時03分 ロードでロングゴール地点へ16時32分着

荒井 ミドルにて終了 17時11分

吉田 ミドル・ショートカットコースで終了 13時50分

小林弘 ミドル・四十八曲峠よりショートカットコースで終了 15時50分

 

【ミドル】

武田 完走 16時32分

和田 四十八曲峠よりショートカットコースにてゴール 15時57分

田尻 四十八曲峠よりショートカットコースにてゴール 16時16分

小林義 九竜山手前よりミドル・ショートカットコースにてゴール 14時30分

久保  九竜山手前よりミドル・ショートカットコースにてゴール 14時30分

山本  九竜山手前よりミドル・ショートカットコースにてゴール 14時50分

平井  九竜山手前よりミドル・ショートカットコースにてゴール 15時15分

高野夫婦 九竜山手前よりミドル・ショートカットコースにてゴール 16時20分

常田 室賀峠よりショートカットコースにてゴール 12時50分

 

次回の5月5日(土)

詳しくはこちら

今回より、ミドルは楽だと思います。水場はないので、水分さえしっかり!

おすすめはミドルです。

14時〜16時ぐらいまでには下山できると思います。

 

ロングは暗くなります。

スーパーロングは徹夜です。

 

 前日の15時まで受け付けはしていますので、予定が空いたかた!お気軽にご参加ください。

 

野辺山ウルトラ向けの練習会もGWにやります。

 

 詳しくはこちら

 

長野マラソン2018

昨日は長野マラソン。

小雨で、寒くなく、暑くなく、言い訳できない絶好のコンディションでした。

応援してもらうには・・・雨は・・・ですが。

 

今年は、週末集中の練習ばかりで、週末ランナーの年でした。

やっぱ平日もきちんと走り、月間走行距離は稼がないと、体が動きません。

 

頼るものは全て頼り。補給系はバッチリでした。

 

雨なんで、ギリギリまで現地に入らず、店で念入りにストレッチなどして、いざ!スタートへ。

 

いつもどうり時計せず、体の声を聞きながら、ペース調整する感じで。

Cブロックでしたが、ほぼロスも少なく、ランナーの流れもスムーズでストレスはほぼ無い。

淡々と調子みて、時折目を閉じて、体の中の調子を確認しつつ走る。

 

今回は全エイドの補給はやめて、1つおきぐらいに水分補給していく。

 

時計はしてなくても、計測のところに時計があるので、時間が気になる。

前半は遅い。

20分切るのは厳しいか。。30分切れればいいかな。

 

が、特製ジェルをこまめに補給していくと調子が上がってきて、なんとかなりそうになる。

追い風も味方に、失速する感じもなく、岩野橋。

向かい風も大したことなく、少し落ちるぐらいでなんとかラスト。

 

長い直線でしたが、死ぬ気で頑張りました。

3時間16分台でなんとかゴール!!

 

nagano

 

nagano

 

 42km走は何度もやってきたので、走り切れる自信はありましたが、タイムは期待できず。

まあそれでもそこそこ20分切れたし、練習量の割にはちゃんと走れてよかった。

 

でも来年はちょっと頑張ってみようかなと思いました!

 

ご参加の皆さんお疲れ様でした!

応援、スタッフのみなさん、ありがとうございました!

 

あ〜〜〜疲れたな!!いろんな意味で。

長野マラソン・天気

この1週間体調が戻らず、風邪の手前みたいな感じが続いてます。

雪が降ったと思ったら、また暑くなり、完全に体が追い付いていないからかな?

 

そんな中明後日、長野マラソン。

 

ウェザーニュースの予報

tenki

 

気温が高めなので、寒いことはないと思います。

 むしろちょっと蒸し暑さを感じるかもしれませんね。

 

風も想定内。

 

走るには雨でも大して影響はないかと思います。

 

 雨とはいえ、知らず知らずに汗をかいている感じになるかもしれません。

寒さからくる足攣りは無いと思いますが、意外にミネラル系が不足するかもしれないです。

 

用意した「長野マラソン・パーフェクトセット」でこの気候なら問題なく対応できると思います。

nagano

昨年のような暑さだとミネラルが足りなくなると思いましたが。

 

想定よりリピートが多く好評で、追加で作ったのですが。

フラスクとか不足してしまい、完売の際はご了承ください。

 

とりあえず、明日受付。

もう何もするつもりはないので、体調回復に努めたいと思います。

 

長野マラソン・寒さ対策

次の日曜日の長野マラソン。

想像していたよりも肌寒い感じで、走るには走りやすい気候だと思います。

 

こんなシチュエーションだと、ファイントラックウエアがおすすめです。

 

gb

パワーメッシュインナーグローブ

 

メッシュで透けていて、とても暖かいようには見えませんが。

肌寒い時のマラソンには本当に使いやすいです。

 

こうみえて意外に暖かく、蒸れない。

しかも撥水が強いので、吸水で濡れても、手が冷たくなりません。

エイドの水も弾いてしまいます。

 

しかもすぐ乾くし!!これはマラソンに限らず、トレランでも自分は結構レースで使ってます。

本来のインナーとしての使い方ではありませんが・・・

 

同様に本来はインナーとして使うものですが、アームカバーも使いやすい

arm

アクティブスキンのアームカバー

 

これも小さくなるし、程よい保温性とあと蒸れないです。

汗で濡れても冷えず、即乾くのが便利です。

 

これは、昔のシマシマのころから、かなり好評でリピーターが多いです。

 

暑ければ下げて手首のところにまとめておけます。

外して小さくなるのでポケットに入れておくことも可。

 

これもやっぱりトレランでかなり使います。

標高の上げ下げで気温が変わるので、体温調整がしやすく、気に入ってます!

 

自分は長野マラソンでは使いませんが、寒さが気になる人にはパワーメッシュのドライレイヤーはおすすめ

tank

蒸れなく、汗冷えせず、これにTシャツを着れば寒くはないと思います。

能登マラソンでは着ました。

お腹に被せればお腹の冷え防止にも効果あります。

 

ただこれも見た目より暖かいので、寒がりなかただけにおすすめです。

長野マラソンでは基本寒いぐらいでちょうどいいので、Tシャツ1枚&アームカバーでいいかとは思います。

 

こういうマラソンではファイントラック製品は重宝します。

Tシャツも新しいドラウト・ゼファーも具合いいですよ

zefa

 

店頭では、男性、女性ともにノースリーブとTシャツの展開をしています。

メーカーの説明サイト

 

ファイントラックはデザインはシンプルですが、生地は間違いないですね!

 

CALENDAR
SMTWTFS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< July 2018 >>
ENTRY(latest 5)
COMMENT
PROFILE
ARCHIVES
CATEGORY
MOBILE
qrcode
LINK
tag1

tag2

fbtag

hirevo

stock

cross

leo

ura

shiro

itoitex

skin

power

skytrail



trailmountain

(C) 2018 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.