ツアー予定

6月のツアーなどの予定決まりました。

詳細は後日にてお願いします。

 

明後日の戸隠のトレイルマウンテンは募集中です。

 詳しくはこちら

 

こんな地図をお渡しして、地図読みしながらコースを回る感じです。

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そんなに難しくないので、どなたでもお気軽にご参加ください。

 

【6月】

6月はこんな感じです。

 

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レースや息子の参観日など予定が入っていてあまりできないのですが。

詳細は明日にでもUPします。

 

今年からトレラン始めた方でも参加できるツアーが中心です。

 お気軽にご参加ください

高社山初級トレイルランニング

今朝は初心者&初級者向けのトレイルランツアー。

身近な高社山にて。

 

中野のほうから登るルートです。

再来週のレースは反対側なので、ちょっとルートは違いますね。

 

高社山のレースも久々に出たいのですが、毎年その日は地区清掃があり・・・

 

もう暑いぐらいですね。

でもやっぱ山はいいです。

来週の野辺山終われば、しばらくロードはお休みに入るので、山ばっかになります。

 

トレイルランに興味があるかたいれば、また6月も初心者&初級者向けのツアーやりますので!

※HPは近くUPします。

6月はトレラン・スタートと言う感じで、あまりハードなことはやらず。

初めてのかたでも参加しやすいツアーや講習会をやっていこうかと思います。

 

自分もまだまだ山の体ができていない感じです。

徐々に慣らしていって、6月11日の菅平のレースではそこそこ走れる感じになればいいかと。

 

メインレースは9月なので。

 

そんな感じで、ゆるめのツアーとなりました。

帰りは、こしあぶらも。かなりGETされたかたも!

 

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決戦の野辺山に向け、山でリフレッシュできました!

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!

 

【雨の誤算】

昨日のトレーニング系ツアーは大雨予報で中止にしました。

野辺山の最終調整で組んでいたので、大誤算。

山区間があったので、あの予報ではね。。。

 

というわけで、疲労は全然ありません。4月の疲れは完全に取れた。

けど・・・走れていないです。

 

もう無理できないので、調整ランです。

野辺山。タイムはどうでもいいけど、自分の走りをゴールまでできればと!

来年はUTMFとかあるかもしれないし。野辺山は今年は頑張ります。

太郎山トレラン初級ツアー

今朝は、若穂の太郎山にて。

初心者向けの講習も少し取り入れたトレイルランのツアーでした。

 

トレイルランって、割と勘違いされるんですが。

登りは歩いてます!走るなんて、トレーニングのときか、一部のトップ選手だけです。

 

下りの走れるとこだけ、駆け下りる感じで。

 自分的には、登山のなかの一つのスタイル。

 

そんなに大変じゃないし、軽いシューズと軽い荷物で、軽快に登山を楽しむ感じです。

そんなに頑張る必要もないし。追い込む必要もないし。

 

どなたでもお気軽にスタートしてもらいたいですね。

 

自分のトレランの講習の基本はシンプルに。

「いかに疲れないように山を登り、走り、楽しむか!」

実は登山をやっているひとでも実践できていない部分が多いと思います。

割とランニングの要素が入ってきます。

 

自分も割と長距離志向なので、速く走るというよりは、いかに疲労を蓄積させず、長い時間、疲れにくく歩き、走れるかを考えています。

それは歩き方、走り方、筋肉の使い方、意識のもちかた、補給方法ももちろん大事。

 

トレーニングはもちろん大事なのですが。

いろんなことを意識したトレーニングのほうが効果は高いと思います。

 

まあ今回はその中でも割と基本の基本を少しだけですが。レクチャーしながら、ゆっくり楽しみました。

 

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お天気はイマイチでしたが。

 

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アルプス方面は見えず・・・

 

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太郎山に行ったときはこしき岩に登りましょう!!

 

 太郎山というと上田の太郎山が有名ですが。

若穂の太郎山も展望は負けてませんよ!

 

ぜひ行ってみてくださいね!

 

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!!

 

次回の初級向け、トレイルランは5月14日(日)

 詳しくはこちら

 

まだ今年2回目の初級向けトレランなので、地図読みまでは踏み込みませんが。

今回の感じプラスアルファぐらいです。

 

ご興味あるかたはお気軽にご参加ください。

まだ雪は残っていると思いますが問題ない(はず)です。

飯綱山

久々の飯綱山でした。

やっぱ飯綱山はほんといい山ですね。

 

今日は暑いぐらいで、ほとんど風もなく、穏やかそのものでした。

アルプスや富士山も見え、今日は行楽日和。

 

下りは雪もあり、おもしろかった。

程よい距離と時間で、このぐらいの感じが楽しいですね。

 

 ご参加の皆さん、お疲れ様でした!!

 

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戻ってきたら駐車場に車がびっしり。

 南登山道なら雪もほとんどないし、手軽でいいですよ。

 

【やっと】

やっと、少しづつ疲労が抜けてきた感じです。

富士五湖のあと、どうにもこうにも疲労感が抜けず、まともに走れず、登れずでしたが。

 

野辺山に向け、徐々に疲労を抜きながら調整したい。

 

なんか今日山走って、ほんと楽しくて、ウルトラのロードを考えるとまたキツイなと思いますが。

自分のなかで野辺山は2017年のロード最終章なので(もう2017はロードレースは出ないかな)

完璧な調整していきたいですね。

霊仙寺湖&バハダ2

今朝はGW恒例の霊仙寺湖ラウンド・マラニック。

一応、出る、出ないはありますが、野辺山ウルトラマラソンの練習も兼ねて。

 

前半は三登山山麓線の林道のアップダウンで。

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ほんの少し景色のいいトレイルでつないで

 

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 ロードのアップダウンで

袖の山や大山の桜見て(もう終わりかな)

 

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霊仙寺湖まで一気に登り。

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小休止後

少し登り、一気下り。

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最後はフラットに運動公園まで

39kmちょい。

 

ちょうど、野辺山の50km地点ぐらいまでのシチュエーションに似てて。

ほんとは、ほとんど疲れない状態で、走り切れればいいんですが。

疲れました・・・・

 

まあでも陽気な気候の中気持ちよく走れたので、いいマラニックでした。

皆さん、お疲れ様でした。

 

【LAST・バハダ2】

今日おそらく、モントレイルのロゴとしては最終のお買い得バハダ・再入荷。

¥14580が40%OFFの¥8900です。

 

おそらく今回の再入荷で最後になると思います。

 

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 詳しくはこちら

 

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詳しくはこちら

 

 今のバハダ靴箸呂曚箸鵑廟能は変わらないです。

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 ソールは同じだし、アッパーのホールドは3より2のほうがいいぐらいだと思います。

人気の定番シューズなので、初心者のかたでも安心で、使いやすいです。

千曲坂城トレイルマウンテン

昨日は千曲坂城〜上田トレイルマウンテンでした。

 

こじんまりでしたが、快適な陽気で5時半スタート。

地図を渡して、ゴールしたら店に安全確認のメールするだけなのですが。

 

自分的にはギリギリまで地図作成する時間がなく、かなり直前バタバタでしたが。

無事全員下山。

 

みなさん、お疲れ様でした!筋肉痛かな??

 

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ロング

片桐さん 15時20分ALL

 田尻さん 13時5分 テクノさかき駅

 

ミドル

小林さん 9時18分

松田さん 10時

常田さん 10時4分

原田さん 10時5分

高野さん 10時5分

塚田さん 10時6分

高野さん 10時15分

桃澤さん 10時22分

伊藤さん 10時30分

 

【GW予定】

GWのツアー予定です。

詳しくはこちら

 

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 詳しくはこちら

 

 お気軽にご参加ください。

 

【疲労が・・・】

なかなか自分は疲労が抜けず・・・

富士五湖もゆっくり&途中までですぐ疲れは抜ける予定でしたが。

 

 

店頭販売中。

 

野辺山にピークをもっていきたいのですが、もしかしたらあと3週間という状況では。

疲労が残るのかな???

 

「身体の声にしたがう」というのはやっているつもりなんですがね。

タイムリーでしたので、久々に西城さんの記事だけ読んでみました。

 

最近雑誌も本も読む時間なくて、久々に絵本以外で活字読んだ。

本ぐらいのんびり読む時間欲しいな。

5月までのツアーUPしました

昨日の長野マラソン最終調整練習会にて、長野マラソンの練習会は終了。

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あとは本番にむけて、調整するのみ。すっきりしました。

 長い冬の間練習会にご参加いただいた皆様!お疲れ様でした!!!

 

【長野マラソン後のツアー】

もうマラソン関係はやることはないので、長野マラソン後のツアーをUPしました。

まずは打ち上げ系(ツアーじゃないですが)

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詳しくはこちら 基本締切4月21日なのでお早目にお願いいたします。

 

やっと里山も雪が融けはじめると思うので、トレラン解禁シーズンということで!

初心者向けのトレイルランまた開催します。

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近々は3回やります。今年は篠ノ井公民館のはありません。

全くトレランも登山もやったことがない方対象ですので、お試しトレイルランでお気軽にご参加ください。

もちろん経験者のかたもご参加大歓迎です。

 

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詳しくはこちら

 

今年も「トレイルマウンテン」月一ぐらいでできればと考えています。

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あとモーニングツアもトレランやマラニック中心に企画しております。

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詳しくはこちら

 

5月まではこんな感じで開催します。

6月以降はまた順次掲載していきます。

 

どなたでもお気軽にご参加ください!!

とりあえずは目先の長野マラソン頑張りましょう!!

長野マラソン練習会

今日は長野マラソン前の30km走練習会でした。

もう本番までこの堤防沿いを走ることはないでしょう。

 

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さすがにこのコースは飽きました。

あと本番までは、来週の周回コースでの調整RUNにておしまいです。

 

自分個人としてはやるべきことはやっていなんですが・・・(普段全然走ってなくて)

 練習会としては今年もやるべきツアーはちゃんとできたかと思います。

 

毎年毎年、好きでもないロード練習を長野マラソンのため、寒い冬も、雪の日も、走りました。

まあ長野マラソンのためとはいえ、冬に長距離練習したことは、その後のトレランシーズンにも生きてくと思います。

 

一人じゃこの練習はできませんね。

みんながいるから何とか頑張れたと思います。

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!

 

【春飲会】

今年は、声がなければいいかな。と思っていたんですが。

急遽、今日やることになりました。

 

また詳細はご案内いたします。とりあえず日程だけ。

5月1日(月)19時〜 長野駅近郊。

平日ですが、ご都合つけばぜひご参加ください。

 

冬のランニング、スノーシューからの長野マラソンの打ち上げ飲み会です。

どなたでもお気軽にご参加ください。

最終長野マラソン練習会

いよいよ長野マラソンまで半月ちょい。

最終調整段階です。

 

が・・・全然週末以外走れてない自分です・・・

先週の土曜日の42km。

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これから1歩も走れてなく。

風邪気味だったのに無理したかな。。。

 

まあとにもかくにも、最終調整の練習会UPしました。

 

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 詳しくはこちら

 

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 詳しくはこちら

 

今年はツールド上田はパスしました。

狙っていないとはいえ、この時期にトレランはさすがに去年痛い目に合ったので。

去年1週間筋肉痛で、全く走るどころじゃなく。

 

かといってまだ疲労抜きする時期でもなく。

今週30kmぐらいで、ラストだけ、ペース上げる感じで仕上がればいいんですが。

まだ距離を落とすには早すぎの気がするので、程よく30km。

 

次の週は完全にレースペースに慣らす感じです。

疲れを溜めない程度です。

 

意外とこの周回コースは走りやすいですよ!

 

明日から東京出張。

帰りは保育園の春休みで帰省中のYUKIと息子2人と帰ってきます。

なかなか走れないな〜

マラソン練習会

この3連休、お天気最高でしたね。

ほんとはお山に行きたいとこですが、今週、来週は長野マラソンの練習をやろうと。

 

土曜日は42km長野マラソン練習会。

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1日休んで

 

今日月曜日は、初級山岳ロード

28kmぐらい

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両日ともにいい練習となりました。

ご参加の皆さま、お疲れ様でした。

 

【店の模様替え】

ここ数日間、店の模様替えと整理をずっとしていて、結構時間がかかり、まだ終わらず。

模様替えと、またシューズのお買い得品も入荷し、商品の入れ替えもあり。

他のこと何もできず。

 

2Fは常設アウトレットコーナーにして、商品数もウエア以外は増えております。

売切り1点ものなども、アウトレットコーナーに。

 

1Fシューズコーナーにお買い得シューズも同時展開しております。

サイズ合わせ、商品説明致します。

お気軽にお声かけください。

 

ちょっとかなりのボリュームになってしまいましたが。

トレランシューズ、軽快登山おすすめシューズなどラインアップしております。

 

スポルティバのトレランシューズだけもう少し入荷お待ちください。

 

春になり、店も春仕様に模様替え。

ご来店お待ちしております。

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