志賀高原ツアー

今朝は志賀高原へ

 

この時期の志賀高原で、すっきり晴れた記憶があまりありません。

霧雨とかガスとかが多い気がする。

 

が!!今日は最高の天気でした!!

 

今日のツアーは初めてのご参加のかたも多く。

のんびり系で途中フリーにして楽しめました。

 

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岩菅山もきれいに晴れ渡り。

 

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山頂からは雲海が広がり。

 

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遠く北アルプスもきれいに見えました。

 

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今日は7月志賀高原のレースコースも使いました。

久々の志賀高原でしたが、楽しめました。

 

まだ虫も少なくて、快適ですが、7月はちょっと増えるかな??

 

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!

菅平から南砺へ

6月2日(土)は朝はのんびり菅平・根子岳軽快登山ツアー。

翌日にいちおうレースもあるので、のんびり系にて。

 

朝7時にはすごい車。

下山すると駐車できない車が路肩にずら〜と。

 

確かにこの時期の根子岳&四阿山は最高です。

暑すぎず、寒くなく、雪もなく、ハイキングを楽しむにはいい時期!

 

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6月上旬はほんと暑くなると真夏みたいになるし、かとおもえば急に寒くなり。

自分も相変わらず、喉の痛み、咳、たん、鼻水が治らず・・・

体調管理に注意したい。

 

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山頂にてT野ご夫妻と合流。

さすがにいいお天気なので、山頂解散にして、行きたい方は四阿山とか菅平のレースコースとかフリーにしました。

 

自分はそのまま下山して、お店で、やらねばいけない仕事して、休業させていただきました。

家に帰ると息子達もちょうど、小学校の体験運動会から戻ってきて、お昼食べて南砺へ

 

【南砺ウルトラ・マラニック】

第一回の大会で、募集人数も100kmで200名 50kmで100名と小規模なのに引かれ。

 

ただ自分のコンディションが最悪なので、最初から100km走ることはなく。

53kmか75kmまでと決めて、家族サービス最優先で。

 

 受付して、買い物。地元のスーパーでしたが、地物のお刺身とか肉とかもあり、いい感じ。

泊るのは、下のチビもいるのでホテルは騒がれると困るので、コテージ。

 

桜ヶ池キャンプ場というホテルや公園などセットになった田舎のリゾートみたいなとこ。

初めてでしたが、小学生ぐらいまでの家族旅行で使うにはすごい楽しい遊具がいっぱい!

 

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他にもいろいろあった!

家族連れで、いっぱい人がいました。

もう上の子が夢中で、相当楽しかったみたいで、明日も公園行くよ〜〜〜ってお父さんのレースよりソッチで!

 

コテージの前がバーベキュー場になってて、便利。

バーベキューってかたずけるのが面倒なんで(飲んでると特に)全部借りてやるのが一番楽ちん。

 

D2で買ってきておいた、備長炭が全然、火起こしがかなり苦戦・・・・

安い炭ならすぐ火は起きるんだけど、割といい炭だったみたいで、逆に着火しにくい

結局バーナー使って火を起こしたけど、今度はちゃんと火起こし器持ってこう。

 

レース前日なのに、火お起こしで苦戦し、BBQは子供たちは騒いで大変だし、すごい疲れました。

上の子は焼きそば屋さんとかやりだしてすごい楽しかったみたいで!

「お父さん!!明日もバーベキューやろうね〜〜」って

 

キャビンもロフトとか付いてて、3階になってて、子供たちは騒ぎまくりで寝ないし・・・

朝3時出発なんだけど寝れるか???

 

次の日に続く。

飯綱山・初級トレイルラン

今朝は久々の飯綱山。

お天気も良く、もう里山に行くには暑いので、少し標高の高い飯綱山は快適です。

 

家から30分ぐらいで登山口に着けるのは最高の環境ですね。

 

さすがに今日は登山者も多く、戻ると駐車場はいっぱい!

手軽に登れるけど、景色も雰囲気も最高なので、やっぱ飯綱山は大人気です。

 

526iiduna

さすがにアルプスは雪が付いていますが、戸隠の山はすっかり雪も消え、夏に向けていいシーズン。

この3週間体調不良で、まだ調子が全然戻らない状況ですが、気分的にリフレッシュできました。

 

526iiduna2

ご参加のみなさまも、ありがとうございました。

 

 帰りは西登山道でくだり、戸隠古道で一の鳥居へ

15kmぐらいだったみたい。

 

程よい感じののんびりツアーとなりました。

 

【が・・・】

本当にこの5月は厄年でもないのに、常に厄がついて回っている感じ。

今日も下りで今まで痛めたことのないとこに痛みが・・・

毎週毎週、体がどこか壊れていく感じです。

 

気長にのんびり、体と体調を整えていくしかないですね。

皆さんも、暑くなったり、寒くなったりで、体調にはお気を付け下さい!!!

霊仙寺湖ラウンド・マラニック

今朝は霊仙寺湖へのラウンド・マラニックでした。

雨予報なら中止しようと思っていましたが、夕方のウェザーニュースで、曇りでしたので決行しようと。

 

が・・・朝結構な雨で・・・

ウェザーニュースの予報が急変してました。

 

まあとりあえず決行しましたが、ほんと最初だけで、あとは林道でしたので気になることもなく。

 

運動公園〜三登山山麓線〜袖の山〜霊仙寺湖

〜台ケ窪〜運動公園

 

休憩込みで、4時間40分ぐらいで、40kmでした。

 

53

雨の中ご参戦のみなさん、お疲れ様でした。

 

 台ケ窪に近づくと、晴れてきて

53

 

野辺山ウルトラ参戦者にはいいトレーニングコースです。

野辺山前半の要素が全て濃縮されています。

 

とてもいいコースなのでぜひ、行ってみてください。

 

自分は今年は野辺山は参戦しないのですが、いいトレーニングとなりました。

ちょっとヤバイレースにエントリーしてしまい。

 

いろいろ計算していくと、どう考えても関門に引っかかるんですよね。

自分のウルトラ系のレースのペース配分だと100%間に合わない。

 

40km〜50kmのレースペースで、106km走れれば関門は間に合うと思うけど、体力面でこの時期それができるか?

久々に本気でやらないと関門に引っかかるレース。

 

万が一関門突破しても、161km完走できるのか?

下調べすると、ほんと完走率9%の理由がわかりました。

久々に時計してレースに出ることになりそうです。

若穂太郎山初級トレイルラン

今朝は、上田ではなく、若穂の太郎山へ

初級ののんびりトレイルランツアーでした。

 

実は先日のトレイルマウンテンのダメージが大きく。

今朝、結構な筋肉痛。

翌日よりも、翌々日に筋肉痛が酷くなるとは・・・年かな・・・

 

お天気は風は涼しく、山頂は寒いぐらいで、ちょうどいい感じ。

 春の里山はやっぱ新緑もキレイだし、好きです。

 

tarou

こしき岩

 

tarou

北アルプスまでキレイにみえて最高の展望でした。

 

登りはいいんですが、下りは激痛で・・・

今日は一応ラウンドということで。

 

tarou

上田の太郎山も好きですが、若穂の太郎山も展望が最高で、ぜひ!登ってみてください。

いろんな登山口がありますが、天王山口が無難です。

 

道の整備もきれいにされていて、迷うことはないです!

 

 今日は馬越峠経由で、井上山までラウンドしてきました。

 

 6時半スタートで、10時10分着。(休憩込み)

筋肉痛の足には十分すぎるぐらいの負荷でしたが、楽しめました。

 

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!

明日お休みします

明日4月28日は臨時休業とさせていただきます。

コレをやるので

 

参加者は少ないですが、こじんまり里山楽しんできます。

 

UTMFもスタートしていますが。

雪の多い信州だと、やっとトレランがスタートした感じです。

 

GWは残雪のアルプスなどもいいですね。

前半はお天気よさそうなので、みなさん楽しんできてください。

 

【次男坊】

最近は毎朝の散歩が日課となり

kodomo

 

 お気に入りの場所も増え始め。

公園とか行くと、なかなか帰ろうとしなくなりました。

 

長男の時より、かなりアクティブで高いところが好きみたいで。

どこでも登ろうとしますね。

 

最近は明るくなる時間が早く、体内時計がまだちゃんとしているので、朝早起きなのが大変ですが。

今朝なんて5時半。。。

 

どんなに意地悪されても、お兄ちゃんは好きみたいです。

長男も、つねに遊びに行くときは次男も一緒に連れて行きたいみたいで。

このまま仲良く育ってくれるといいですが。

 

GWは保育園もお休み。

YUKIは相当大変な日々になるかと思いますが。

お父さんは明日はお山を楽しませてもらいます。

三登山トレラン初級ツアー

突然ですが、春飲会やることにしました。

2018

詳しくはこちら

 

いろんなことが重なり、日程がなかなか厳しいかなと思いましたが。

翌日に響かない程度に軽めに飲み会をやります。

 

長野マラソンの打ち上げ的要素もありますが。

個人的には冬から春への転換期、トレイルランシーズン突入の節目的な感じです。

どなたでもお気軽にご参加ください。

 

店はまだ決めてないので、決まり次第UPします。

 

一足先に、トレイルランの足慣らし的な感じで。

mito

をやりました。

 

初級向けのんびりに偽りはなく、ほんとのんびりと山菜採りをしながら!!

 

mito1

しかし連日、夏ですね。

木陰は涼しいですが、平地は暑い。

 

山菜タイムが多く、ちょっと遅めに山頂着

mito2

 

 三登山〜髻山ラウンドコースは、トレランの練習にも最適なコースです。

登山道、林道も多いので、コースアレンジすれば30kmぐらい十分走れます。

 

今日はたぶん12kmちょいぐらいかな?3時間半ちょい(休憩込み)

 

mito3

足慣らしには程よい感じかな。(物足りないかたもいたと思いますが)

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!

 

次回の初級トレランは

詳しくはこちら

 

どなたでもお気軽にご参加ください。

高山5大桜巡りマラニック

今日は暑かったですね。

長野市でも30℃って・・・店で半袖でした。

 

今日は善光寺ラウンドトレイルもあり、ご参加のかたは暑くて大変だったんでは?

ほんと今日が長野マラソンじゃなくて良かった。

 

急激に暑くなったんで、体が順応できないですよね。

 

とはいえ今朝は朝は肌寒いぐらいで。

高山のお花見ランするには、ちょうどいい気候でした。

もう少し早い時期のほうが良かったかな。

 

須坂体育館スタートにて

 

taka1

坪井のしだれ桜

 

taka2

中塩のしだれ桜

 

taka3

 黒部のエドヒガン桜

 

taka4

赤和観音のしだれ桜

ここは見ごろかな

 

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水中のしだれ桜

 

高山村は、ほんと坂道が多いけど、のどかな風景が続き、マラニックするには最高ですね。

去年はここから水中峠経由で、弁天さんに行きましたが、今日は明覚山へ。

 

最後はのんびりトレイルランで戻ってきました。

 

参加者少な目ののんびりランで、30km弱ぐらいかな。

このぐらいの、のんびりランがほんと体にはいいんだろうなと。

 今週はのんびりと、心のリフレッシュができました。

 

ご参加の皆さん、お疲れ様でした。

今日ほどではないですが、明日も暑くなりそうですね。

みなさん、体調管理気を付けましょう!!

のんびりお花見&トレランツアー

長野マラソンが終わり、今週はちょっとのんびりしたい気分で!

今週末のツアーものんびり系にしています。

 

個人的に好きな、高山村の5大桜巡りマラニック。

おそらく、高山村は標高が高いので、場所により、見ごろだと思います。

 

詳しくはこちら

 

車で桜巡りするのとは全然違うんですよね。

走りながら巡ると、綺麗さが格段UPします。

 

 長野マラソンの疲労抜きを兼ねてになりますが、よろしければご参加ください。

 

日曜日も超のんびりトレイルランです。

おそらく、長野マラソンで山を控えていたかたが多いと思いますので。

 

初心者講習も兼ねて、足慣らし的なのんびり系になります。

詳しくはこちら

 

三登山から髻山をぐるっとラウンドする感じで。

時期的に、標高低いところで山菜が取れるかも。

 

ちょっと探しながらのんびりと走ります。

 

今週はほんとのんびりした感じで、心を癒したいと思います。

 

GWから頑張ろうかなと。

 

よろしければ、どなたでもお気軽にご参加ください。

GW・トレイルマウンテン

気持ちは長野マラソン後へ。トレイルマウンテンの詳細UPしました。

ゴールデンウィークに開催する

「信州古戦場トレイルマウンテン」

428

詳しくはこちら

 

428

 

「真田謙信道・トレイルマウンテン」

55

詳しくはこちら

 

55

 お渡しする地図を読図しながら進む、100%自己責任スタイルです。

ゴール後もゴール連絡のメールのみで、特に人員は配置しておりません。

 

純粋に山をみんなで楽しみましょうと言う感じです。

 

今回は無理なくできる、ショートコース、ミドルのショートカットコースも設定しております。

基本のコースはミドルコースになります。

 

少し頑張りたいかたは、ロングコース。

 

スーパーロングコースは、真夜中の里山の読図ができるかた以外はご遠慮ください。

ツールド長野でコースを熟知しているかた以外はかなり厳しいコースになります。

90kmですが、ツールド長野並みにコースは厳しいコースです。

 

少人数でこじんまりになると思います。大々的に募集はしませんので、ご興味あればご参加ください。

この時期の里山はポカポカ陽気で、ほんと最高の時期です!!

 1年で一番この時期の里山は気持ちいいです。

 

しつこいようですが、ミドルがおすすめですよ!!

SPロングは疲れるからおすすめはしていませんので!!

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