STATE | ENTRY | <<new entry | main | old entry>> |
|
「朝練」須坂〜峰の原〜根子岳・往復40K
月曜日に引き続き、「朝練」してきました。
須坂の湯っ蔵んどという温浴施設に朝5時に集合。5時5分出発でした。 メンバーは霊仙寺湖ラウンドに引き続き、ZEKEさん、T内さんに、K保さん、T井さん、はやとさんの足のある人に加え、PWさんも参戦でした。 N澤さん、来ていないですね??電話しても出ず?たぶん寝坊でしょう! 今回は須坂から大笹林道のロードを峰の原まで上がって行きました。 結構、長くて、きついですね! 早稲田の駅伝部も箱根の練習で使っているとのことです! この前の朝練とほぼ同じぐらいのペースで進みますが、結構、急なところもあり、筋肉には効きますね! 1時間ちょっと走ったところで、K保さんが「仕事があるので、10分ぐらい頑張って引き返します」とペースアップ! 明らかに追い込みペースなので自分はマイペースで行っていたんですが、T内さんとPWさんが急激につられてペースアップ!・・・・ 自分もしょうがないので・・・ペースアップしたんですが、速すぎでした 平坦なところ走るペースでキロ6分は確実に切って5分近い感じでした。 きつかった・・・ 残り2キロぐらいで、自分はペースダウンして、下りました。 最後尾のはやとさんと合流して、最後はゆっくり走りました。 恐ろしい2人でした・・・・ 青年の家でしばし休憩。 ここで、仕事のT井さんは引き返し、自分たちは根子岳へ! 途中、無駄に走ったりしてしまいましたが、結構登山道まですぐですね! 天気もよく、気持ちよく歩けます!! 今日は風も気持ちよく、先日の菅平トレイルクラブのツアーとは違う山のようでした! 下りは、自分以外ランシューズでしたので、怪我するとまずいので、ゆっくり下ります。 分岐ではやとさんと別れ、ひたすらアスファルトの下りを下ります。 これが長かったです・・・最後はZEKEさんの追い込みハイペースに付き会ったら・・・疲れた・・・ 休憩入れて、5時間半もかかっちゃいました・・・ とはいえ距離で40k弱、標高差1700m往復ですので、富士登山競走やおんたけスカイレースのいいトレーニングにはなりました。 ちょっと、お店があったので、すぐに帰ってしまいましたが、皆さんお疲れさまでした・・・ でもトレーニングするには、車も来ないし、ロードも山も練習できるので、いいコースだと思います。 ちょっと仕事前に走るには、きつい気がしますが・・・ 【どうでもいい話】 セブンイレブンから、待望の、あの、おにぎりが復活です! 五目ごはんおにぎり・味付けのり使用 ポイントは味付けのり使用ですね! 五目ごはんと相性抜群なんですよ! 1年3か月ぐらい前に発売されて、2か月ぐらいで消えてしまい・・・ 自分の山の定番になりつつあったので・・・ いや〜今日見て、迷わず買っちゃいました! これからは、エビマヨと五目で決まりですね! ついでに月曜日と今日で朝練前にセブンで買い物して、くじ引いたんですが、ことごとく当たりました! これは、朝練頑張った、ご褒美だと思います。 今日はセブンで、プレミアムモルツとエビスと引き換えて、久し振りにビールでも飲もうかな〜! |
Comment:
2009/07/16 7:45 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/16 8:25 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/16 9:02 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/16 10:19 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/16 10:29 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/17 7:01 AM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/17 12:25 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/17 4:02 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/17 4:03 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/17 4:06 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/17 4:08 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/17 4:13 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/17 4:15 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
2009/07/17 4:40 PM, - wrote:
管理者の承認待ちコメントです。
Add a comment:
Trackback:
トラックバック機能は終了しました。