春のトレイルラン初め

※明日26日は午前中にて閉店させていただきます。

 

【春の里山トレイルラン】

今朝はほんと久しぶりのトレイルランのツアーでした。

やっと里山から雪が融けてきて、山を走れるシーズンになりました。

 

今日は地附山〜大峰山〜葛山〜頼朝山〜往生寺をぐるっと。

 昨日のフル練習の疲れもあり、のんびりと!

 

でもやっぱかなりいい感じに筋肉がほぐれ、ロードのあとのトレイルは有効だなと感じました。

痛かった足裏にも優しいし。

 

ふきのとうも、頭を出し始めたいい感じで!

 

やっぱ山はいいな〜〜。

やっぱ自分は山が好きです。

自分的にはロード練習は山で元気に遊べるためのトレーニングですね。

 

とはいえロード練習、山岳ロードマラニックは基礎走力をキープするには必要ですね。

長野マラソンが終わっても定期的にロードはやりたいと思います。

 

j1

地附山のヤッホーポイントより

 

j2

 大峰山

 

j3

葛山山頂より

 

今日はトレイルラン初めての若いかたもいて、楽しんでもらえたかな?

山の楽しさはいろいろなので、いろんな山を知ってもらえればと思います。

 

ご参加の皆さんお疲れ様でした。

 

ほんとは今回ちょっと軽い筋肉痛になるといいなと思いましたが、負荷が軽すぎて、筋肉が程よくほぐれた程度で。

今年はツールド上田に出るので、いきなりアレは危険なんですよね。

今週は、東京やYUKIの実家に行ったりバタバタで山練できるかな?

 

朝早く起きて三登山とか行きたいな。

なんか久々に山行って、もう山に行きたくて仕方ないです。

3月はロードばっかでしたので、長野マラソンまで、ちょっと山で調整しようかな。

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