ツールド上田参戦

昨日はツールド上田に参戦してきました。

 

上田の里山を4つのエリアに分けて、地図を見ながら回るという。

自分の好きなスタイルです。

 

しかし、長野もそうですが、上田の里山はきついです。

基本的に、里山はどこも急斜面が多く、標高ではなく、コースは厳しいです。

 

それを4回登って、下まで下るので、負荷は相当です。

 

 前回、そこそこ真面目にはしり、1週間筋肉痛がとれず、長野マラソン前でやりすぎたので。

今回はとにかく、ゆっくりゆっくり、下りもストックを使い、筋肉痛を最小限に抑えようと。

 

が・・・ゴール後は大したダメージも無い感じでしたが、今朝は筋肉痛。

でも前回よりはマシなので、長野マラソンへの影響はないかな。

 

やっぱトレランシーズン初めは、緩めに足慣らしから入らないといけないですね。

 

u3

 

山はさほど暑くないけど、下に下りると、かなり暑いですね。

たっぷり塩で真っ白になりました。

 

しかも今回補給系がいい加減で、ミネラル系のドリンクが不足し、最後の最後。

夫神岳山頂直前で、足が攣りそうに・・・

なんとか山頂まで

u4

 

u1

 

エイドでは、いちごがあり、たくさん食べちゃいました。美味しかった!

u2

 

参加者数に対して、スタッフの方も多くて、いろいろありがとうございました。

ゴール後もダッチオーブン料理もいただきました!

 

のんびり、ゆっくりで、思った以上に時間がかかってしまい、17時過ぎちゃいました。

18時制限ですが、17時前には戻りたかったんですが。

 

最近ほんとうに山に行きたかったんで、久々に丸一日山に楽しかった!!

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