最終調整&三登山

今朝は長野マラソンの最終調整&心のリフレッシュに三登山へ

 

距離は短いですが、最後のペース走で!

自分は、ツールド上田の筋肉痛がまだ残り、平日走れず体が重い。

調整はまだまだ必要で、休息は十分したので、少し走りながら調整つづけます。

 

47road

少人数でしたが、お疲れ様でした。

 

この後希望者だけで、三登山へリフレッシュハイキング。

今は長野マラソン後に山に行くのが楽しみです。

 

やっぱ山はいいですね。

47road

怪我するといけないので、下りもほんと、ゆっくり、のんびりでいいリフレッシュに。

最後下山口から運動公園はガンバって走りました。

 

お疲れ様でした。

 

【マラソン後はトレランへ】

長野マラソン終われば、春の心地いい里山トレイルランがいいですね。

今年も春先の初心者向けトレイルランニングやります!

 

first

 

まずは今日行った三登山へ。

今日は短いコースでしたが、髻山までぐるっとラウンド予定です。

 

422

詳しくはこちら

 

上田ではなく、若穂の太郎山でものんびり系やります。

のんびりぐるっと回ろうかと思います。

430

詳しくはこちら

 

トレイルラン初めてのかたでも大丈夫です。

ちょこっとした地図読みやレクチャーも織り交ぜたいと思います。

 

もちろんシーズン初めのトレイルランなので、足慣らしで、経験者のかたもOKですので!

お気軽にどなたでもご参加ください。

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