信越五岳トレラン・関門

※明日のツールド飯綱山のツアーですが4時半〜8時過ぎまでどしゃ降り予報のため中止いたします。

信越五岳の練習で多少の雨なら決行したかったのですが、さすがに風邪引くといけないし。

2日はたぶんやれると思います。

 

信越五岳の100マイルのほうですが、関門時間を考えた。

110kmのときは、関門時間とか気にしなかったのですが、さすがに今年の練習量では危機感があり。

美ヶ原で関門にひっかかりかなり反省したので。

 

100マイルの関門厳しいですね。

第一関門のアパリゾートと第二関門の少年自然の家は関門はあるけど、無視していいレベル。

問題は黒姫の関門

 

黒姫の関門というかここをギリギリでクリアしても次が厳しすぎる。

 

黒姫20時間、笹ヶ峰22時間ですが、どう考えても疲れている状況で2時間では無理。

110kmで2時間かかるので、3時間は見ておきたい。

 おととし自分も走れるとこは走って2時間弱かかってます。

林道の歩きが入ると3時間はかかるかと。

 

そうすると逆算すると黒姫には18時間30分ぐらいで到達しないと余裕がない。

昨年のリザルトで18時間半で黒姫だと185位ぐらいになる。

しかも黒姫でゴールだったので、ペース配分も100マイルで考えるより速かったのではないかと思う。

 

たぶん出走者の(力のある選手が多いはず)半分ぐらいの位置で黒姫に行かないと危険。

黒姫クリアしても次で引っかかるでしょう。

 

笹ヶ峰から戸隠スキー場までは6時間半の猶予はある。

自分の計算ではそこそこ走れて5時間。かなり歩いて6時間半ギリギリ。

笹ヶ峰から全く走れず歩きになると引っかかる感じです。

 

戸隠スキー場からゴールまでは3時間半と急に緩くなる。

よほどでなければ、戸隠クリアできればゴールはできるはず。

 

やはり100マイルだからといって前半抑えすぎす、黒姫の102km地点を一つのゴール地点と考えて。

18時間半目標にするしかないかな。

 

今回は携帯も必携で常時電源入れないといけないので、時間を確認しながら行きたいですね。

 

今週足の痛みで走れず、2週間ほとんど走れてません・・・

何とか今週のツアーと来週のレースで調整したい。

 

計画

 赤池  AM1:00(5時間半)

 アパ  AM4:15(9時間15分※関門AM7:30

 青少年 AM7:30(12時間) ※関門AM10時

 黒姫  PM14時(18時間半) ※関門PM15時30分

 笹ヶ峰 PM16時半(21時間) ※関門PM17時30分

 戸隠スキーPM22時半(27時間)※関門0時

 ゴール AM1時半(30時間)  ※関門AM3時30分

 

正直・仮眠なんてできないですね。這って歩いてでもなんて悠長なことは無理かな。

なんとか戸隠までは行こう!

 

※ちなみに今日、戸隠トレイルランレース(9月30日開催)がエントリー締切日ですよ。

当日受付がOKになりましたね。

 

今年はパスしようかと思いましたが、地元の大会なので、エントリーしました。

去年出て、参加者が少ない感じでしたので、ご興味あればぜひ参加しませんか?

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