3月のツアー予定UP

3月のツアー詳細アップしました。遅くなり・・・ました・・・

想定外に春が近づき、里山の雪解けもかなり早い感じで。

3月からトレイルランのツアーもやります。

 

この間の小江戸からのランニングツアーで、2日連続のランニングはリスクが大きいと再確認。

冬の間はランニングの次の日はスノーシューで。

このサイクルが体に一番良く、故障どころか、自然の整体で調子がいいぐらいで。

 

この間のランの後、両ひざの前部分の痛みが大きく。

普段痛くならないところで。

たぶん普段はハムストリング(太もも後)使って走るので、ロードでは膝や太ももの前部分は何ともないんですが。

疲労が溜まった状態で無理して走ると無理やり膝や太もも前で走ってしまったのだろう。

 

たぶんアキレス腱とかにも負荷がかかっていた気がする。

 

普段のランでちょっと走るぐらいならいいんですが、頑張ったランの後は山に行くことにしました。

 

ツアーです。

32

詳しくはこちら

 

33

詳しくはこちら

 

316

詳しくはこちら

 

317

詳しくはこちら

 

321

詳しくはこちら

 

323

詳しくはこちら

 

330

詳しくはこちら

 

331

詳しくはこちら

 

 お気軽ににご参加ください。

Comment:
Add a comment:









Trackback:
http://blog.trailmountain.jp/trackback/1555664
CALENDAR
SMTWTFS
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< May 2019 >>
ENTRY(latest 5)
COMMENT
PROFILE
ARCHIVES
CATEGORY
MOBILE
qrcode
LINK
tag1

tag2

fbtag

hirevo

stock

cross

leo

ura

shiro

itoitex

skin

power

skytrail



trailmountain

(C) 2019 ブログ JUGEM Some Rights Reserved.