夜練&長野マラソン練習会

明日はスノーシューツアーのため13時ごろ開店になってしまうかもしれません。

ご了承ください。

 

【小江戸の疲労】

少し疲労感が残り、体の重さを感じる今週一週間。

来週は能登和倉マラソンなので、今日のランで少し疲労抜きしたいとこですね。

 

そんな木曜日の夜練

夜

丹霞郷までぐるっとラウンドしてきました。

自分はゆっくり帰りましたが、フリー後は速かったそうで。

 

 20kmちょいぐらいなんですが、平日ほとんど走らない自分にはいい練習。

まあ長野マラソンまでは、夜練も続けたいですね。

 

皆さん、お疲れ様でした。

 

今朝は初級の長野マラソン練習会。

ペースはいつもの練習会よりはかなり抑えて、Mウェーブから南長野まで。

 

ラン

復路はフリーにて

 

もう何回も走っているルートです。

Mウェーブからだと35kmです。

 

ゆっくりでも35km走ると疲れますし、いい持久力UPになります。

ご参加のみなさん、お疲れ様でした。

 

残り3月の4週間で一気に長野マラソン仕上げたい。

今年は4月21日と遅いので、山を混ぜながら、故障だけ注意したいですね。

 

明日は山です!

山は嬉しい気分にさせてくれますね!

 

Comment:
2019/03/02 7:31 PM, U井 wrote:
久々に
夜(’-’*)♪練出たら
やっぱり鬼🔴!
(来週も出るよ、、、)
2019/03/26 5:21 PM, トレマン wrote:
U井さん、残り少ないですが夜練頑張りましょう。自分は平日走れていないので、ボチボチガンバります
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