長野マラソン練習会

今朝は長野マラソン練習会。

最高の天気で、今日スノーシューなら良かったと思いましたが、走るにも気持ちがいいお天気!

 

前回の吹雪と同じコースでしたが、雲泥の差。

気持ちよく走れました。

 

しかし北アルプス最高の展望でした。

ヘボ・スマホ写真ですいません。

 

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実際はもっともっときれいでしたね。

長野マラソン当日もこのぐらいきれいに見えると最高なんですが!

 

今日は岩野橋からはフリーでコースも自由にしたので。

人により走った距離は違うと思いますが、最低30kmは走れたと思います。

 

まだまだこれからステップ上げていく感じかな。

ご参加の皆さん、お疲れ様でした。

また長野マラソンに向けて頑張りましょう!!

 

※個人的には、少しづつ体調は戻ってきていますが、足が戻ってない感じです。

なかなか走りこめない日々ですが、コツコツ走れるときに走るかなと。

2月のツアー予定

遅くなりましたが、2月の信州トレマン・ツアーをアップしました。

基本・土曜日ランニング、日曜日スノーシューとなっております。

 

天気の関係で土曜日晴天、日曜日悪天の場合は逆にするかもしれません。

2月は少しづつですが、春に向かって前進しているとき。

なんとなく前向きになれる月だと思います。

 

どなたでもお気軽にご参加ください。

 

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 明日から2月ですね!

明日の展示会で一応、展示会はひと段落です。やっと平穏な水曜日になります。

雪は大好きで、見ているだけで心が落ち着くんですが、寒いのはイヤ!早く暖かくなってほしいです。

 

下の子も3ヶ月半になり、ちょっとお出かけにも連れて行きたいけど、寒いとなかなかね。

2月さえ乗り切れば春は近い!

今月は体調戻して頑張ります!

 

皆さん2月頑張ると頑張らないだと春以降全然違います!寒いけど頑張りましょう!!

里山スノーシュー&ラン

今週は土日ともに軽めの初級向けツアーでした。

 

土曜日は久々の髻山〜三登山へのスノーシュー。

いつもは標高上げてのツアーがほとんどですが、近くの里山にもこんな雪の多い年しか行けないと思い。

 

やはり雰囲気は全然違いますね。

木々に付いた雪が凍って、それが地面に落ち、雪面の表面が凍る感じの雪質。

 

モナカ状態でしたが、まあ仕方ないですね。

のんびりと歩いてきました!!

 

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まあいつもと違う、里山の雰囲気たっぷりのスノーシューでした。

里山は降雪直後がいいけど、たまにはこういう雰囲気もいいと感じました。

 

みなさん、お疲れ様でした。

 

今朝は初級向けロードでゆっくりと26kmぐらい。

road1

 

 坂道少な目、ペースゆっくり目で!

まだ残雪の多いとこにはまることもありましたが

road2

 

まあそれなりに走りました!

みなさん、お疲れ様でした。

 

今週はツアーは軽めでしたので、疲労感もなく、程よい感じでした。

徐々に体調上げていければと思います。

 

インフルだけは避けたいですね。保育園だけが心配です。

子供の風邪が家族一周してまた自分に戻ってきたのが・・・いつまでも治りませんね。

みなさんも風邪にはお気を付け下さい。

1月28日29日ツアー

急遽なのですが、今週末、軽い系のツアー企画しました。

かなり直前なので、少人数でやれればと思います。

もしご都合空いていればお気軽にご参加ください。

 

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申し訳ありませんが、1月28日(土)はツアー後、お店もお休みさせていただきます。

ご了承ください。

 

日常の仕事とか生活は全く問題ないのですが。

ハードな運動するにはちょっと体調が厳しい感じがずっと続いていて。

 しばらくはハードなことはしないで、無理せず体調整えたいと思います。

 

2月は毎週土日、ラン&スノーシューをやります。

できるだけ早めにUPします。

 

【展示会】

昨日も展示会で東京へ。来週も展示会ですが、これでやっと落ち着きます。

かなり昨日はハードスケジュールで強行軍でした。

 

子供との時間を作りたいので、来週終われば、もうしばらく展示会はいいかな。

1週間で1日ぐらいは子供達と遊べる日が必要ですね。

 

上の子は、お父さんっ子なので、暗いうちに寝ている間に自分が家出ると、寂しいみたいで。

「お父さん!!明日は朝ごはん食べるとき一緒にいる?」とか

「お父さん、今日は早く帰ってくる?明日お休み?」とか聞いてくるので。

「明日の朝はいるよ!」って朝いるだけなんですが、「やったー!うれしいな〜」って言ってくれるもんで。

たまには遊んであげないと不憫に感じてしまうことが多いですね。

 下の子はまだ3ヶ月ちょいなので、そういう感じはないけど、今のとこママっ子になりそうな気がする。

 

なんでもない平和な日常に幸せを感じる今日この頃です。いろいろ大変なことも多いけどそれ含めてね。

飯綱山スノーシュー

明日1月23日(月)ですが、お休みさせていただきます。

申し訳ありませんが、宜しくお願いします。

 

昨日の暴雪RUN&重い雪掻きの疲労が残っていましたが。

 今朝は飯綱山へ。スノーシュー

明日からまた天気崩れるので、まあその合間にしては良かったほうかな。

 

雪はさすが戸隠だけに軽く、新雪でした。

雪の量もかなり多く、もうしばらく雪には困らない感じです。

 

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下の鳥居。

 

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さすがにきれいに晴れ渡ることはないですが、曇りで下の方は展望がある感じ。

まあこのぐらいならスノーシューも十分楽しめますね。

 

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体力あるチームが交代でラッセル。

 

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う〜ん山頂見えず・・・

山頂はガスの中。

まあ仕方ないかな。雪でなく、前が見えるだけいいかと。

 

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飯綱鞍部。見えないな。この辺は風もなく穏やかなんですがね。

 山頂はさすがに風もあり、寒かった。

 

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写真に入れなかったかたもいますが、今日は久々にご参加メンバー多かったですね。

新潟チームが8人ぐらいと多かったですね!

 

一応寒いので、山頂にてフリー下山&自由解散としました。

あトレースあるので間違えることもないので。

 

山頂以外はそれほど寒くもなく、展望は少な目でしたが、十分パウダー満喫できました。

今度は太陽さんが出ることを期待したいですね。

 

ご参加のみなさん、お疲れ様でした!!

 

【今後ツアー予定】

1月28日、29日の予定は火曜日までお待ちください。

2月のスケジュールだけはHPアップしました。詳細はお待ちください。

 

今週も来週も定休日は展示会があり、東京へ。

休み無しはきついので明日はお休みいただきます。

なんかやることが多くて、なかなかHPまでたどり着かずすいません。

一応2月の土日はフルでツアーやりますので、どなたでもお気軽にご参加ください。

 

基本ツアーはロードもスノーシューもスタート時間には出てしまいますので、ご理解ください。

特にスノーシューツアーは朝寒くて、待っている人達がどんどん体が冷え込んでしまうので、

スタート時間までに準備完了でお願いします。

6時半は集合時間ではなく、スタート時間になりますので、宜しくお願いいたします。

 

暴雪RUN&冬グローブ売切

今朝はまたまた雪。しかも雷も鳴るし、風は強いし、暴雪でした。

こんな中、30kmほど走ってきた。(若干名35kmぐらい・・・)

 

Mウェーブから岩野橋まで

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ここからフリーで、自分は直でMウェーブへ。

南長野経由のメンバーも。

 

とてもとても疲れました。

雪が重いし、ラッセルは多いし、体調はイマイチだし。

とてもとてもとてもいい練習にはなりましたが。

 

その後店の雪掻き、今度はとてもとても上半身が疲れた。

腹減って血糖値下がりまくりでした。雪重かったな。

 

今朝は気温高く、上雪で最悪の雪でしたね。でも明日のスノーシューはかなりいい感じだろう。

今日はみなさん、本当にお疲れ様でした。

 

【冬グローブ一部、売り切り】

冬のグローブを一部ですが、売り切り価格にて!!在庫あるだけです。

今朝のような雪の日のランニングにはこれが!!おすすめ!!

 

wp

「ウォータープルーフ・パワーライナー」

詳しくはこちら

 

3重構造で完全防水です。ランニングの時はこれにパワーメッシュでかなり行けると思います。

寒い日のスノーシューならこれをインナーにしてオーバーグローブかミトンがいい組み合わせかと。

 

完全防水なので、雨混じりの雪でも安心感はあります。

こっちはシンプルなタイプですが

 

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手のひらに滑り止めのついたタイプもあります。

基本的な性能は同じです。

 

「ウォータープルーフ スティッキー パワーライナーグローブ」

詳しくはこちら

 

ともに共通価格で¥2900で売り切り価格にしております。

割と値段がこなれているのが人気のグローブです。

 

前にもおすすめしましたが、冬寒い時はミトンがやっぱ暖かい!!

windy

「ウインディ コンバーチブル ミット」

詳しくはこちら

 

これは防水透湿のゴアテックス・ウインドストッパー使用です。

 生地自体は100%防水、100%防風です。で蒸れにくい!

これ単体よりは、中にインナーグローブを付けるといいと思います。

 

このグローブのいいのは、指を必要に応じて出せること!!

やっぱスマホとかデジカメとか細かい操作するときにかなり便利です!

 

冬のランニングにおすすめです。スノーシューはこの程度では無理です。

価格は¥6048が¥3900です。

 

スノーシューでほんとに手が弱くて暖かいのが欲しい方!!!

torres

「トーレスピークミット」 詳しくはこちら

 

これは暖かいです。

完全防水のXドライ&中綿にプリマロフトを使い!!

 

さらに

torres

内側にハイロフトフリーまで付いています!!

 

ミトンで、完全防水で、プリマロフト入り、ライナー付いて、これでダメなら、ダウンミトンしかないです。

価格がかなり買いやすい値段です。

 

¥8208が¥4900です。

 

もう1月でグローブはみなさん揃えているとは思いますが。

まだ買ってないかたいれば、いかがでしょうか?

冬ラン&冬スノーシュー向けグローブです。

山岳スノーロード・マラニック

明日15日の五地蔵山スノーシューは中止させていただきます。

さすがに山に入るコンディションではないので。月曜日なら良かったんですがね。

また五地蔵山は2月に企画します!!

 

今朝・長野市は雪も止み、想像以上に積雪が少なく、予定どうりツアー。

折角新雪が積もっているので、踏まれたベチョ雪ロードより、新雪林道が楽しいかな。

と思い、三登山山麓線へ。

 

最初は良かったのですが、牟礼に近づくごとに積雪増えます。

road

雪も強くなり、走っている人はおろか、誰も歩いてません。

そうだよね。

普通雪掻きするよな。

 

八方峠までは山道を超え。

 

坂中トンネル出口まで。部分的に雪ノ下に凍結もあり・・・

 復路はフリーにて。

 

なかなか復調しない自分は、ゆっくりゆっくり体調整えながら、ボッチラン。

30kmぐらいかな?

ぐったりした疲れはないんですが、今日も調子でなかったな。

 まあボチボチやってれば、戻ると思うので、じっくりコツコツやっていこうかな。

 

こんな雪の日に山岳ロードを走りにお集まりいただいたみなさん。

今日は他に誰一人走っている人を見ませんでしたね。

雪の中お疲れ様でした!!

武水別神社初詣RUN

今朝は初詣ラン。

南長野から武水別神社まで往復。

 

朝雨っぽい感じで・・・この時期雨とかありえないです。

南岸低気圧だから仕方ないけど、せめてもう少し冷え込んで雪ぐらいにはなるといいんですが。

 

まあでも走る時には止みました。

 

個人的には7日のトレランで久々のトレランで筋肉痛で・・・

心拍上げなければ、咳は日に日に良くなってきていますが、体調が良くない。

 

日常生活や仕事するぶんにはおそらく体調は全く問題ないんですがね。

 走るには体調が思わしくない。年末からの色んな疲れが溜まっているのかな???

 

まあそんなこんなで往路は自分のスローペースにお付き合いいただきました。

まあ最初から往路はゆっくりの予定でしたので!!

 

途中雪解けのベチャベチャもありましたが。

無事神社到着!!

 

takemizu

デジカメ忘れて、また変な写真ですいません・・・

 いい加減携帯買い替えればいいんですが、カメラ機能以外は頑丈で完全防水なので気に入っていて。

 

復路はフリーで、自由解散にて。

自分はのんびりLSDと決めていたのですが、調子があまりに良くないのでショートカット。すいません。

 

お先に失礼いたしましたが。

ご参加いただいたみなさま、お疲れ様でした!!

今日の祈願が長野マラソンと健康につながるといいですね!!

 

14日の山岳ロードまでにはコンディション万全にしたいです!

 そういえば今日成人式でしたね。昔は自分の誕生日が成人式でしたが。まあいいんですがね。

黒姫山スノーシューツアー

今朝は黒姫山へ。スノーシューツアーでした!

先週に引き続き最高の天気&前日の雪でフワフワの雪。

ほんと最高でした!!

 

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朝日が昇る。今日が元日なら最高の初日の出日和。

朝は寒いけど、まあ問題ないぐらいの寒さで、風もなく穏やかな朝。

 

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ここ2日間の疲れもあり、今日はラッセルはお願いして、少し楽してしまいましたが。

まあこれだけ人数いれば、この程度の雪なら問題ないです。

 

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高妻方面見えてきた。

 

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アルプス&富士山までバッチリの展望でした!

 

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なだらかな稜線

 

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野尻湖方面もバッチリ幻想的な景色が広がります。

 

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山頂まであとちょい!

ほんと暑いぐらいで、ジャケット要らないぐらいポカポカの陽気でした。

下は暑いぐらいでしたね。

 

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振り返ると常にいい景色でほんと!雪山は美しいですね。

 雪山が一年で一番キレイなのは間違いないです。

 

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今日は風もなく、穏やかでいつもでも山頂でゆっくりしたい感じでした。

でもそこそこで下山開始。

 

6時半スタートで、11時半前には全員下山。

5時間ぐらいなので、まあ今回はまあまあいいペースでしたね。

 

ご参加の皆さん、お疲れ様でした!!

 

世は3連休ですが、ツアー3連戦&仕事3連戦でしたが、ぐったりかと思いましたが、やっぱラッセルしないと体は楽ですね。

程よく体がほぐれて、ロードのいやな疲労感や違和感が消えました。

スノーシューはほんと!自然と整体されますね。

 

今日は一日遅れで、帰ってクリスマス会を家族で。

ある意味かなり濃い3連休でした。

 

ぜひ!ご興味あるかたは一度スノーシューご体験ください。最近はレンタルも余裕がありますので!

ホワイトクリスマス・RUN

今朝はホワイト・クリスマスとなりました。

そんな雪の中、雪を求めて北上して走ってきました。

なぜなら雪が好きだからです。

 

run

 

程よい雪上ランニングで足にとても優しくて!!

 ラッセルまで行かず、快適でした。

 

27km弱ぐらいかな?

昨日と連戦のかたは2日で約60km!

さすがに疲れが明日ダメージ残りそうなので、スノーシューで疲労抜きしてきます。

 

ほんとは善光寺方向の予定でしたが。

雪の日に車でベチャベチャされるよりは快適だったと思いますね。

 

まあ開通した北信五岳道路を走りたかったんですが。

 

運動公園〜三登山山麓線〜平出〜宇佐美沢〜豊野〜新幹線道路〜運動公園

ご参加のみなさん!雪の中お疲れ様でした!!

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